เคล็ดลับ 7 อ.
ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดี ควรปฏิบัติดังนี้
1.อิทธิบาท 4 ได้แก่ ฉันทะ จิตตะ วิมังสา
2. อารมณ์ดี
3.อาหารดี
4.อากาศดี
5.ออกกำลังกายเป็นประจำ
6.เอนกายพักผ่อน
7.เอาพิษออก จากร่างกาย โดยวิธีการดีทอกซ์ คือสวนทวารด้วยน้ำกาแฟ หรือน้ำใบเตยเป็นต้น ลองทำดูนะคะ สบายท้องมาก ๆ เลย ให้ทำก่อนอาหารเช้า หลังจากขับถ่ายเสร็จแล้วนะ
