ความฉลาด.....ในด้านสุขภาพ

ความฉลาดในด้านสุขภาพ (Health Quotient: HQ)

ความฉลาดในด้านสุขภาพ (Health Quotient : HQ) ความสามารถทางการจัดการและการบริหารสุขภาพของตัวคุณเอง…คุณใส่ใจในสุขภาพของตัวคุณเองมากน้อยแค่ไหน…คุณเคยคิดไหมว่าหากคุณทำงานหนักโดยไม่ใส่ใจต่อสุขภาพหรือการพักผ่อนใด ๆ มันจะเกิดอะไรขึ้นกับตัวคุณเอง…ความเครียดถามหา สุขภาพกายอ่อนแอ สุขภาพจิตย่ำแย่ และในที่สุดผลการปฏิบัติงานของคุณก็จะไม่มีประสิทธิภาพ…คุณต้องการให้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับตัวคุณเองหรือไม่….แน่นอนทุกคนคงไม่อยากให้อาการต่าง ๆ เหล่านี้เกิดขึ้น…ดูแลและใส่ใจต่อสุขภาพของคุณสักนิด โดยการหาเวลาออกกำลังกายเสียบ้าง การเล่นกีฬาสุดโปรดของคุณ..คุณรู้ไหมว่าการออกกำลังกายนั้นจะช่วยทำให้สมองทุกส่วนของคุณทำงาน ระบบความจำของคุณดีขึ้น และที่สำคัญมันจะทำให้คุณมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น…ลองทำดูนะคะ..ไม่ลองไม่รู้

ความฉลาดทางปัญญา การรู้จักบริหารอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น รวมทั้งความใส่ใจและดูแล สุขภาพของตัวคุณ สิ่งเเหล่านี้เองจะเป็นปัจจัยสนับสนุนให้คุณสามารถจัดการระบบการทำงานของตัวคุณเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ