อ.ป๊อป - สวัสดีครับ คุณเอลองเล่าถึงอาการหรือปัญหาทางอารมรณ์ที่กระทบต่อการดำเนินชีวิตในปัจจุบันครับ
คุณเอ - สวัสดีครับ ผมอารมณ์จิตแปรปรวน ตอนนี้ดีขึ้นเพราะทานยาต่อเนื่องจากคุณหมอ คิดไม่ออกว่าจะทำอย่างไร ไปทำงานอะไร งานเดิมก็ทำไม่ได้ เคยเป็นเจ้าของธุรกิจแต่ตอนนี้ไม่สามารถทำได้แล้ว กลัวผิดพลาด เพราะพลาดมาเยอะ บางทีก็ไม่อยากทำอะไร กลัวทำไม่ได้อย่างที่ตั้งใจ เห็น Blog ของ อ.ป๊อป เลยลองเข้ามาดูว่ากิจกรรมบำบัดจะช่วยอะไรได้ไหม
อ.ปีอป - กิจกรรมบำบัดสำหรับผู้ป่วยทางจิตสังคม พยายามสร้างแรงจูงใจและสร้างความเข้าใจในการจัดระบบความคิด วางแผน และลองปฏิบัติ กิจกรรมทักษะชีวิตต่างๆ ตอนนี้ฟังดูคุณเอ มีความกลัวและวิตกกังวลในการริเริ่มทำกิจกรรมมากจนเกินไป เราลองมาตั้งเป้าหมายของการนำกิจกรรมในชีวิตมาพัฒนาความรู้สึกและการกระทำดีๆในชวิตคุณเอกันนะครับ
คุณเอ - กิจกรรมบำบัดอาจช่วยผมผ่อนคลาย แต่คงไม่ช่วยให้ทำงานได้หรอก ชีวิตผมดีขึ้นได้จากยาเท่านั้น
อ.ป๊อป - เราลองแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันนะครับ จริงอยู่ที่กิจกรรมบำบัดจะทำให้คุณเอผ่อนคลายได้ แต่ความรู้สึกที่ผ่อนคลายจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเอเข้าใจตนเองว่ากำลังทำอะไร ทำเพื่ออะไร และทำอย่างไรจะนำไปใช้ในชีวิต หรืออุปมาอุปมัยว่าจะพัฒนาทักษะการจัดการตนเอง เช่น การแก้ไขปัญหาในชีวิต การวางแผนหางานที่ชอบและพอจะทำได้ในระยะเวลาเริ่มต้น การจัดการความเครียดที่มาจากความคาดหวังผลการทำงานสูงจนเกินไป การรู้จักหากิจกรรมหรือเทคนิคยามว่างในการพัฒนาทักษะชีวิตของตนเองและผู้อื่น
คุณเอ - ผมรู้หมดแล้วหละเรื่องพัฒนาชีวิตอะไรเหล่านี้ แต่ไม่คิดว่าจะทำได้ ทำไปก็มีปัญหา แก้ไขไม่ได้ รู้สึกว่าตนเองเครียดและจัดการด้วยธรรมะ ไม่คิดว่าจะใช้ทำกิจกรรมยามว่างใดๆ มันช่วยไม่ได้หรอกครับ
อ.ป๊อป - ผมขอถามหนึ่งข้อ ที่บอกว่ากิจกรรมต่างๆ มันช่วยคุณเอไม่ได้ เป็นเพราะคิดและรู้สึกว่ามันช่วยไม่ได้หรือลองทำกิจกรรมแล้วมันช่วยไม่ได้
คุณเอ - ผมไม่ลองทำหรอก เพราะคิดว่ายากเกินไป เข้าใจว่าตนเองคิดและรู้สึกเกินจริง แต่ผมเรียนรู้มากจากประสบการณ์ว่าทำไม่ได้หรอก
อ.ป๊อป - กิจกรรมที่เราคิดและรู้สึก ถ้าไม่วางแผนและลองกระทำดู เราจะไม่สามารถบอกได้ว่ากิจกรรมที่กระทำไปบำบัดหรือพัฒนาเราได้อย่างไร ลองค่อยๆนึกถึงกิจกรรมที่คุณเอสนใจ ลองคิดและวางแผนกันดีไหมครับ
คุณเอ - ผมเคยชอบงานช่าง ต่อประกอบ เคยคิดจะไปสำรวจว่าตนเองจะเรียนฝึกอาชีพอะไรดี แต่ยังไม่ได้ไป แค่คิด แต่ตอนนี้ฟังจาก อ.ป๊อป อาจลองไปดู
อ.ป๊อป - ชื่นชมที่คุณเอมีความตั้งใจที่จะไปเรียนฝึกอาชีพ ลองไปดูและหากมีอะไรให้ช่วยคิดวางแผนขั้นตอนการพัฒนาทักษะของคุณเอ ก็ติดต่อมานะครับ คราวนี้เราลองมาทำกิจกรรมการต่อกรอบรูปกัน
คุณเอ - ทำไปทำไหม กรอบรูปเนี้ยนะ มันยาก เพราะดูแล้วอุปกรณ์ที่ให้มานี้ก็ไม่พร้อม
อ.ป๊อป - ผมไม่ได้ตั้งใจจะให้ทำกรอบรูป แต่กำลังจะเปรียบเทียบว่า หากชีวิตมีอุปสรรคต่างๆ เช่น อุปกรณ์ที่ไม่พร้อมต่อการทำกรอบรูป กรอบรูปที่อาจต้องใช้เวลาในการทำนาน ผมกำลังจะท้าทายความสามารถของคุณเอว่าจะลองแก้ไขปัญหาในการริเริ่มทำกรอบรูป หรือเปลี่ยนใจกลับบ้านไปโดยไม่ต้องทำกิจกรรมบำบัดกันในวันนี้
คุณเอ - จะบังคับผมทำกรอบรูปก็ได้ แต่มันใช้เวลานานแน่นอน เป็นชั่วโมง อย่าเสียเวลาเลย เข้าใจเรื่องอุปสรรคของชีวิต ผมแก้ไขได้เมื่อถึงเวลา
อ.ป๊อป - การฝึกกิจกรรมบำบัดในเรื่องพัฒนาทักษะการแก้ไขปัญหาชีวิต เราไม่สามารถสร้างสถานการณ์ชีวิตของคุณเอในคลินิกนี้ แต่เราพยายามใช่การทำกรอบรูปเป็นสื่อในการให้โอกาสคุณเอคิดและวางแผนความคิดที่มีการลงมือปฏิบัติ มิใช่คิดกลัวจนเกินพอดี แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเอมีความสามารถในการแก้ไขปัญหาชีวิต เพราะเท่าที่คุยกันมานานเกือบ 2 ชั่วโมง คุณเอวิตกกังวลมากจนเกินไป ยังไม่ได้ลองกระทำกิจกรรมใดๆ แล้วจะสามารถประเมินความสามารถเชิงทักษะชีวิตของตนเองได้อย่างไร
จากนั้นคุณเอได้ตัดสินใจเลื้อยไม้เพื่อประกอบกรอบรูป ทำไปได้ 1-2 ขั้นตอนก็คิดและรับรู้ว่ายังมีปัญหาที่ไม่ได้คาดการณ์ไว้อีก และต้องใช้เวลาในจุดนี้ฝึกวางแผนก่อนที่จะเกิดปัญหาจริง และยอมรับว่าตนเองคิดมากเกินไป อาจต้องอาศัยการเรียนรู้และจัดระเบียบความคิดให้เหมาะสม เข้าใจแล้วว่า อ.ป๊อป พยายามนำเสนอกิจกรรมบำบัดให้ช่วยรักษาอาการจิตแปรปรวนได้อย่างไร จะลองนำไปคิดและปฏิบัติต่อไป
