admin-service
วันนี้เป็นวันหยุดของสัปดาห์ วันอาทิตย์ที่ 14 กันยายน 2551 หลังทำงานบ้านเสร็จแล้ว (งานประจำรีดผ้า) เวลาบ่ายโมงกว่า จึงชวนน้องสาว (เลขาส่วนตัว) ไปซื้อของใช้ที่ตลาด จุดมุ่งหมายหลักคือ Fitne' เพราะช่วงนี้น้ำหนักเกือบ 70 กก. จึงมีความคิดว่าต้องทำอะไรสักอย่าง เมื่อกลับจากตลาดจึงหยิบฉลากที่อยู่ในกล่อง Fitne' มาอ่านรายละเอียดเพื่อทำความเข้าใจ ความประทับใจไปสดุดอยู่ที่บทความ "อยู่อย่างไร? ให้มีสุข อายุยืนถึง 100 ปี" บทความมีอยู่ว่า
การมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพชีวิตที่ดี เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ปรารถนา ซึ่งการมีสุขภาพสมบูรณ์ (Total Wellness) ประกอบด้วยมิติต่าง ๆ ดังนี้
ความฉลาดทางปัญญาและความรู้ (I.Q & K.M) คนฉลาดย่อมรู้จักใช้สติปัญญาในการดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง หมั่นสร้างสรรสิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าอายุเท่าไรก็จะยังเป็นหนุ่มเป็นสาว
ความฉลาดทางอารมณ์ (E.Q) ทำให้เราสามารถผูกพันธ์กับผู้อื่นได้ในระยะยาว อารมณ์ดี รู้จักปล่อยวาง เมื่อสังคมตอบสนองเราในทางบวก เราก็มีความสุข สุขภาพจิตก็ดี
ความฉลาดทางสุขภาพ (H.Q) การเรียนรู้ถึงวิถีการดำเนินชีวิตเพื่อการมีสุขภาพดี เลือกและรับแต่สิ่งดี ๆ เข้าสู่ร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะทำให้อายุยืนอย่างมีคุณภาพ
ความฉลาดทางการเงิน (F.Q) ติดการพนัน นิยมวัตถุ มั่วบัตรเครดิต ก่อให้เกิดหนี้สิน เกิดความเครียดทั้งตัวเราและคนรอบข้าง ความเครียดเป็นปัจจัยทำให้เกิดโรคหลายโรค
(อ้างจาก Newsletter ของ NCP ฉบับที่ 7 ปีที่ 3 ประจำเดือน ส.ค.-ต.ค. 51)
สิ่งดี ๆ อย่างนี้น่าถือปฏิบัติในชีวิตปัจจุบันของคนเรา เพราะปัจจัยรอบข้างนับแต่ทำให้เราเกิดภาวะเครียดได้ตลอดเวลา
ความเห็น (5)
สวัสดีค่ะ พี่ศินา
มาแอบเรียนรู้ สูตรสาวสองพันปีค่ะ
- สวัสดีค่ะ คุณประจักษ์ และน้องหนิงคนสวย
- สูตรนี้ถ้าเราทำได้เยี่ยมเลยนะคะ
- พี่ศินากำลังพยามปรับตัวให้ได้ เพื่อมีอายุที่ยืนยาวจ้ะ
- ไปอเมริกาอย่าลืมของฝากนะจ๊ะ (อะไรก็ได้)
สวัสดีค่ะพี่ศินา
- ชอบ.....คนฉลาดย่อมรู้จักใช้สติปัญญาในการดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง หมั่นสร้างสรรสิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าอายุเท่าไรก็จะยังเป็นหนุ่มเป็นสาว
- เขียนบ่อยๆนะ จะตามอ่านค่ะ
- คนดีย่อมมาดี
- คนจิตดีย่อมมีสุขภาพแข็งแรง
- คนอารมณ์ดีย่อมไม่ตกทุกข์ได้เครียด
- ขอให้อายุยืนหมื่น ๆ ปี.....ครับ..ขอเป็นแรงเชียร์