วงจรคลายใจ

หลักการ circuit training & progressive relaxation using therapeutic activities เป็นระบบที่นักกิจกรรมบำบัดช่วยให้ทุกท่านคลายเครียดได้ครับ

วงจรคลายใจ เป็นการจัดการความเครียดด้วยตนเองตามแนวคิดกิจกรรมบำบัด พร้อมการวัดอัตราการเต้นของชีพจรก่อนและหลังการเข้าร่วมกิจกรรมที่สังเคราะห์อย่างครบวงจร ได้แก่ เกร็งคลายกล้ามเนื้อตามลำดับ ปั้นดินคลายอารมณ์ รับรู้จังหวะคลายข้อต่อ ทรงตัวด้วยสุนทรียภาพ และชื่นใจสร้างสรรค์ชิ้นงาน     

ขณะนี้รายละเอียดของวงจรคลายใจจะถูกพัฒนาในเชิงวิจัยทางคลินิก เรากำลังริเริ่มดำเนินการที่คลินิกกิจกรรมบำบัด ม.มหิดล หากท่านสนใจลองเข้าไปแจ้งความประสงค์ได้ที่ 02-4330141-5 ต่อ 609  

สำหรับหัวข้ออื่นๆ ที่นักกิจกรรมบำบัดสากลใช้สำรวจความต้องการให้จัดโปรแกรมคลายเครียดทั้งแบบหนึ่งครั้ง (2 ชม.) หรือ แบบต่อเนื่อง 6 สัปดาห์ๆ ละหนึ่งครั้ง (ไม่เกิน 3 ชม.) ได้แก่
- กิจกรรมการจัดการความเครียดจากวิถีการทำงาน
- กิจกรรมการจัดการความเครียดด้วยทักษะการจัดการเวลา
- กิจกรรมการจัดการความเครียดด้วยทักษะการจัดการใช้เงิน
- กิจกรรมการจัดการความเครียดด้วยการละเล่นและนันทนาการ
- กิจกรรมการจัดการความเครียดด้วยการควบคุมอารมณ์และความคิด
- กิจกรรมการจัดการความเครียดด้วยการแก้ไขปัญหาจิตสังคม