เรียนรู้ด้วยใจอย่างใคร่ครวญ (8) : ปัจฉิมบท
เล่าเรื่องเรียนรู้ด้วยใจอย่างใคร่ครวญ มาถึงตอนที่ 8 เป็นเลขมงคล ที่ประเทศจีนที่เลือกเป็นวันเปิดกีฬาโอลิมปิค 2008 ถึงตอนจบพอดี ชาวศึกษาทั่วไปที่ไม่ได้ไปอบรมคราวนี้ และผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับ จิตตปัญญาศึกษา หรือ การเรียนรู้ด้วยใจอย่างใคร่ครวญ (contemplative education) อาจจะงงว่า ที่เล่ามาทั้ง 7 ตอนไม่เห็นมีเรื่องการนั่งวิปัสนาหรือการนั่งสมาธิ อะไรเลยหรือ ? เพราะอ่านจากชื่อแล้วน่าจะมีเรื่องทำนองนี้ด้วยแน่ ๆ
ก็ต้องขอบอกว่ามีครับและมีทุกวัน ทั้งช่วงเช้าและช่วงบ่ายด้วยครับ และไม่ใช่นั่งทำสมาธิเท่านั้นแต่ยังมีการนอนทำสมาธิอีกด้วย ดังในรูป แต่เรียกว่า การบ่มเพาะความตื่นรู้ในกาย ผ่อนพักตระหนักรู้ในตน และ การสร้าง SPACE มณฑลแห่งการเรียนรู้ ครับ
แต่ละช่วงก็จะใช้เวลาแตกต่างกัน โดยจะมีกระบวนกรกล่าวนำ หรือเล่าเรื่องราวประกอบกับเสียงดนตรีเบา ๆ เพื่อนำให้เกิดความผ่อนคลายทั้งทางกายและใจ นำความคิดและคลื่นสมองเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่าอัลฟ่า (Alpha) สามารถเปิดรับ และเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้อย่างเป็นธรรมชาติจริง ๆ ซึ่งเป็นหัวใจของจิตตปัญญาศึกษา
อ่านเรื่องอื่น ๆ ของจิตตปัญญาศึกษา
ความเห็น (2)
แวะมาอ่านการเรียนรู้อีกแบบค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สุขภาพแข็งแรง นะคะ
- ขอบคุณมากครับ คุณครู
@..สายธาร..@ ที่แวะมาเรียนรู้ - เรียนรู้ตลอดชีวิต...เป็นลิขิตธรรมชาติ...ครับ
- ขอให้สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขความเจริญด้วยครับ