ความเครียด

วิธีผ่อนคลายความเครียด

1ความเครียดจากงานที่ได้รับมอบหมายวิธีผ่อนคลายคือลำดับความสำคัญของงานคือทำงานที่เร่งด่วน

   ก่อน

2 วางแผนการทำงานล่วงหน้า

3 เมื่อเกิดความเครียด การผ่อนคลายคือ การออกกำลังกาย