อาหารเกียวกับโรคหัวใจ

มีอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมาบอก

1.อาหารไขมันสูงหรือเนื้อสัตว์ติดมัน เช่น เนื้อหมู เนื้อวัวติดมัน เครื่องในสัตว์ ไข่ปลา

หอยนางรม ไข่แดง และกะทิ

2.ขนมหวาน โดยเฉพาะที่อุดมด้วย น้ำตาล กะทิ คอเลสเตอรอล ไข่แดง เช่น ทองหยิบ

ทองหยอด ฝอยทอง ตลอดจนขนมหวานอย่างข้าวเหนียวมะม่วง ข้าวเหนียวทุเรียน

ข้าวเหนียวสังขยา ลอดช่อง ปลากริมไข่เต่า เป็นต้น

3.อาหารฟาสต์ฟู้ด แม้จะมีผักแต่ก็ไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างการแต่มากไปด้วยแป้ง

ไขมันและรสเค็ม

4.อาหารรสเค็ม ไม่เหมาะกับผู้ป่วยภาวะหัวใจล้มเหลว เพราะทำให้เหนื่อยหอบ ตัวบวม หลีกเลี่ยง

อาหารปรุงรสเค็มจัด ลดการใช้เครื่องปรุงรสลง เช่น กะปิ น้ำปลา เกลือ เต้าเจี้ยว ซีอิ้ว ซอส

น้ำมันหอย ซุปก้อนลง และงดอาหารหมักดอง อาหารกระป๋อง อาหารกึ่งสำเร็จรูป กุ้งแห้ง

ปลาเค็มด้วย

5.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจโตจนอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ส่วน

เครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ โกโก้ เครื่องดื่มชูกำลัง ก็กระตุ้นให้หัวใจทำงานหนักเพิ่มขึ้น

หลีกเลี่ยงอาหารทั้ง 5 ประเภท เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง

บทความในวันเดียวกัน