กิจกรรม Relaxation
หลังจากอิ่มจากอาหารกลางวันแล้ว ทีมวิทยากรได้เชิญพวกเราเข้าห้องประชุมและเริ่มกิจกรรมที่ชวนให้หลับ (เป็นอย่างยิ่ง) ทีมวิทยากรได้นำเข้าสู่กิจกรรม Relaxation เพื่อเปิดพื้นที่การเรียนรู้ของพวกเราทุกคน รูปแบบกิจกรรม
(1) จัดเตรียมพื้นที่/สร้างบรรยากาศ
- เปิดไฟสลัว เหมาะแก่การพักผ่อน
- เปิดเพลงบรรเลงที่มีท่วงทำนองผ่อนคลาย คลอเบาๆ
- การใช้สปา
(2) ให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมแต่ละคนนั่ง/หรือนอนอยู่ในท่าที่สบายและผ่อนคลาย
(3) กระบวนกรอจานกล่าวคำเชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมผ่อนคลายร่างกาย ทีละส่วน แบบบอดี้สแกน ท่วงทำนองของซุ่มเสียงให้เป็น ซุ่มเสียงที่ผ่อนคลาย ให้จังหวะลีลาเนิบนาบ มีจังหวะหยุดเป็นพัก พัก
(4) ถึงแม้ผู้เข้ารับการอบรมจะหลับไปก็ไม่เป็นไร
(5) เมื่อครบกำหนดเวลา ให้ปลุกให้ผู้เข้ารับการอบรมตื่นจากภวังค์
กิจกรรมนี้ทำให้ผู้เขียนหลับ (น่าจะลึก....แต่ไม่มีเสียงแถม) บางคนบอกแพ้กลิ่นเหมือนธูปทำให้อึกอัด
สิ่งที่ได้จากการเรียนรู้กิจกรรมนี้ ช่วยให้เราผ่อนคลาย เป็นการเปิดพื้นที่ให้เกิด
ความสบายพร้อมที่จะรับสิ่งใหม่ ๆ เข้ามา
อิอิ
อ.แป๋วค่ะ (ตามมาเฉลย)
ก๊าก ๆ ๆๆ
เดาว่าน้าเตรียมเขียนนิยาย เอ๊ย ตำรา 1 เล่มเรื่อง "เมื่อคิดเล่นเป็นกระบวนกรกับ...คนชอบป่วน" อิอิอิ พี่หมอ (วิทยากรที่มีรอยยิ้มแสนใจดี) จะแอบรู้ไหมเนี่ย^^