กระบวนกร หัดขับ(เคลื่อน) (Knowledge Facilitator) (6)


กิจกรรม Relaxation

 

หลังจากอิ่มจากอาหารกลางวันแล้ว ทีมวิทยากรได้เชิญพวกเราเข้าห้องประชุมและเริ่มกิจกรรมที่ชวนให้หลับ (เป็นอย่างยิ่ง)   ทีมวิทยากรได้นำเข้าสู่กิจกรรม Relaxation เพื่อเปิดพื้นที่การเรียนรู้ของพวกเราทุกคน  รูปแบบกิจกรรม

(1) จัดเตรียมพื้นที่/สร้างบรรยากาศ

-  เปิดไฟสลัว เหมาะแก่การพักผ่อน

-  เปิดเพลงบรรเลงที่มีท่วงทำนองผ่อนคลาย คลอเบาๆ

-  การใช้สปา

 (2) ให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมแต่ละคนนั่ง/หรือนอนอยู่ในท่าที่สบายและผ่อนคลาย

 (3) กระบวนกรอจานกล่าวคำเชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมผ่อนคลายร่างกาย ทีละส่วน แบบบอดี้สแกน ท่วงทำนองของซุ่มเสียงให้เป็น ซุ่มเสียงที่ผ่อนคลาย ให้จังหวะลีลาเนิบนาบ มีจังหวะหยุดเป็นพัก พัก

(4)  ถึงแม้ผู้เข้ารับการอบรมจะหลับไปก็ไม่เป็นไร

(5)  เมื่อครบกำหนดเวลา ให้ปลุกให้ผู้เข้ารับการอบรมตื่นจากภวังค์

 

กิจกรรมนี้ทำให้ผู้เขียนหลับ (น่าจะลึก....แต่ไม่มีเสียงแถม) บางคนบอกแพ้กลิ่นเหมือนธูปทำให้อึกอัด

สิ่งที่ได้จากการเรียนรู้กิจกรรมนี้ ช่วยให้เราผ่อนคลาย  เป็นการเปิดพื้นที่ให้เกิด

ความสบายพร้อมที่จะรับสิ่งใหม่ ๆ เข้ามา

คำสำคัญ (Tags): #กระวนการ
หมายเลขบันทึก: 197149เขียนเมื่อ 28 กรกฎาคม 2008 18:26 น. ()แก้ไขเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2012 01:17 น. ()สัญญาอนุญาต:


ความเห็น (4)
  • เย้ๆๆ
  • พี่สาวมา
  • ชอบกิจกรรมนี้
  • มีรูปมายืนยัน
  • พี่อึ่งสบายดีไหมครับ
  • คิดถึงๆๆ
  • น้อง งง งง ว่าทำไมคนอื่น
  • ไม่หลับ
  • หลับแค่สองท่าน
  • เอ ใครหนออีกท่านหนึ่งคุ้นๆๆ
  • ฮ่าๆๆๆ

เดาว่าน้าเตรียมเขียนนิยาย เอ๊ย ตำรา 1 เล่มเรื่อง "เมื่อคิดเล่นเป็นกระบวนกรกับ...คนชอบป่วน" อิอิอิ พี่หมอ (วิทยากรที่มีรอยยิ้มแสนใจดี) จะแอบรู้ไหมเนี่ย^^

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี