|
... เป็นที่ทราบกันดีว่า ใบแปะก๊วยมีชื่อเสียงอย่างมากในเรื่องอาหารเสริม วันนี้มีผลการศึกษามาเล่าสู่กันฟังครับ ปี 2002 (พ.ศ. 2545) องค์การโคเครน (Cochrane) ซึ่งเป็นองค์กรผู้เชี่ยวชาญด้านสถิติทำการทบทวนผลการศึกษาย้อนหลังไป พบว่า แปะก๊วยอาจจะมีประโยชน์ในการชะลอความเสื่อมของสมองเล็กน้อย หรือมีแนวโน้มไปในทางที่ดี ทว่า... ก็ไม่ "ฟันธง" ลงไปว่า ได้ผลจริงกี่มากน้อย ... อาจารย์ดอกเตอร์รอบ แมคคาร์เนย์ (Dr. Rob McCarney) และคณะ แห่งสถาบันอิมพีเรียล คอลเลจ ลอนดอน สหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) จึงทำการศึกษาวิจัยใหม่ การศึกษานี้ทำในคนไข้สมองเสื่อมเล็กน้อยจนถึงปานกลาง 176 คน ติดตามผลการศึกษาไป 6 เดือน ... ผลการศึกษาพบว่า ใบแปะก๊วยขนาดวันละ 120 มิลลิกรัม ซึ่งได้รับการควบคุมคุณภาพการผลิต และการเตรียมยาอย่างดี ไม่ช่วยให้สมองเสื่อมช้าลง การศึกษาที่ผ่านมาพบว่า การออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำมีส่วนช่วยป้องกันสมองเสื่อมได้มาก ... มาตรการอื่นๆ ที่ดีรองลงไปในการป้องกันสมองเสื่อมคือ
... เรียนเสนอให้พวกเราหันมาออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ เพื่อป้องกันสมองเสื่อม เรื่องนี้มีครูบาอาจารย์ท่านกล่าวไว้ว่า "สมองดี เริ่มต้นที่ตีน (เท้า)" หมายถึงสุขภาพสมองดี... เริ่มต้นที่การเดิน เดินเร็วๆ ให้ได้อย่างน้อยคราวละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้งขึ้นไป ถ้าเดินได้มากกว่านี้ มีแนวโน้มจะให้ผลดีกับสุขภาพเพิ่มขึ้น เช่น ป้องกันโรคอ้วน + โรคอ้วนลงพุงได้มากขึ้น ฯลฯ ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ...
ที่มา
|
ใบแปะก๊วย(Gingo biloba) ชะลอสมองเสื่อมได้จริงหรือไม่
เป็นที่ทราบกันดีว่า ใบแปะก๊วยมีชื่อเสียงอย่างมากในเรื่องอาหารเสริม วันนี้มีผลการศึกษามาเล่าสู่กันฟังครับ
ความเห็น
บทความในวันเดียวกัน
แอมแปร์~natadee · 17 มิ.ย. 2551
Direak · 17 มิ.ย. 2551
ไพโรจน์ คงเกิด · 17 มิ.ย. 2551
ครูตุ่ม · 17 มิ.ย. 2551
แต่ใบแป๊ะก๊วยมีคุณสมบัติช่วยให้นอนหลับสบายใช่ไหมค่ะอาจารย์ :)
ขอขอบพระคุณอาจารย์จันทวรรณ...
ที่มา > [ Click ]
ประสบการณ์ของผม การใช้ยาสมุนไพร ที่มีฤทธิ์เย็น (ไม่จัด ) ช่วยแก้ปัญหา คนที่นอนไม่หลับ และ มีไฟธาตุเกิน ได้ค่อยข้างดี
ผมมักใช้อย่างละเล็กน้อย หลายขนาน บอระเพ็ด บัวบก มะขามป้อม ขมิ้นชัน แต่ละคนจะไม่เหมือนกันทีเดียว ต้องค่อยๆปรับยาให้
ขอขอบคุณอาจารย์หมอวีรพัฒน์...