คุณทราบไหมคะว่า เคล็ดลับควสวยอยู่ ใกล้ๆตัวเรา

สวัสดีคะ เช้าวันนี้อากาศที่แม่ฮ่องสอนแจ่มใสมากเลยคะ

พบกันคราวนี้นำเรื่องเคล็ดลับความสวย-หล่อมาฝากค่ะเคล็ดลับอยู่ไม่ไกลตัวเรานี่เองคะ

       ในหลักการแพทย์แผนธิเบต ศาสตร์โบราณนับพันปี ซึ่งได้รวมศาสตร์ศิลปะและปรัชญาของการดูแลรักษษสุขภาพแบบองค์รวมไว้มีหลักการง่ายๆ ที่เราสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ โดยไม่มีผลข้างเคียงใด แต่คุณค่าที่ได้กลับมาคือ จะช่วยดูแลผิวพรรณผ่องใส ใบหน้าที่เคยหมองคล้ำจะค่อยๆ กลับคืนมาสดใส ด้วยความงามที่เปล่งประกายออกมาจากภายในสู่ภายนอก มีเคล็ดลับดังนี้คะ

1. เมื่อตื่นนอนให้นั่งสมาธิ 5- 10 นาทีเพื่อรวบรสมสติให้ห่างไกลจากโลภ โกรธ หลง อันเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ  ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

2. เมื่อตื่นนอนก่อนทำกิจวัตรประจำวันอื่นๆ ให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เป็นการดีท็อกซ์ที่ดีอีกวิธีหนึ่ง น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายช่วยให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมสำหรับวันใหม่

3. ไม่ดื่มน้ำหลังรับประทานอาหารมากเกินไป เพราะนจะทำให้อาหารที่รับประทานไม่ย่อย อาหารที่ไม่ย่อยตามปกติจะทำให้เกิดเป็นสารพิษตกค้างในร่างกายอันเป็นเหตุของโรคต่างๆ และผิวพรรณไม่สดใส

4. ไม่รับประทานอาหารรสชาติจัดจ้าน เผ็ด เค็ม หรือเปรี้ยวจัด เพราะอาหารรสจัดจะทำให้ระบบธาตุไฟ ซึ่งเกี่ยวกับระบบการย่อยเสียสมดุลย์(จากวารสารกองทุนเงินกู้ยืมเพื่อการศึกษา ฉบับเดือนเมษายน-มิถุนายน 2551)

แค่เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพและผิวพรรณดี โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย.....

ลองทำดูซิคะ