ฝุ่นละอองในอากาศ ทำปอด+หัวใจย่ำแย่

...

เป็นที่ทราบกันดีว่า ฝุ่นละอองขนาดจิ๋ว (particulate matters) ในอากาศส่งผลร้ายต่อสุขภาพหัวใจและปอด วันนี้มีผลการศึกษาที่ยืนยันถึงพิษภัยของฝุ่นละอองมาฝากครับ

ท่านอาจารย์ชเตฟเฟน โลฟต์ และคณะ แห่งสถาบันสาธารณสุข โคเปนเฮเกน เดนมาร์ก ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนสูงอายุ (60-75 ปี) 21 คู่(คู่สมรส) ซึ่งเป็นคนที่ไม่สูบบุหรี่

...

การศึกษานี้ทำโดยการใช้เครื่องกรองอากาศชนิดกรองฝุ่นละเอียดได้ (HEPA / high-efficiency particle air) แบบที่ใช้ในห้องผ่าตัดบางแห่ง

ผลการศึกษาพบว่า เมื่อให้คนสูงอายุเข้าไปอยู่ในห้องปรับอากาศที่มีการกรองฝุ่นละเอียดให้น้อยลง (HEPA filtering) 48 ชั่วโมง หรือ 2 วัน การทำงานของเส้นเลือดขนาดจิ๋ว (microvascular function) ในด้านการคลายตัว (relaxation & dilatation) ดีขึ้น

...

ท่านอาจารย์โลฟต์ได้แนะนำวิธีที่จะช่วยลดปริมาณฝุ่นละอองในบ้านไว้ดังต่อไปนี้

• ไม่จุดเทียนในบ้าน > ควรใช้หลอดไฟประหยัดพลังงาน (หลอดตะเกียบ) บูชาพระ เพื่อถวายแสงสว่างแทน
• แยกครัวออกนอกบ้านแบบ "ครัวไทย"
• ถ้าเลือกได้ > ควรเลือกทำเลบ้านให้ห่างจากถนนใหญ่ไว้ก่อน
• ถ้าเลือกได้ > ควรเลือกแฟลต อพาร์ตเมนต์ หรือคอนโดมิเนียมที่เพื่อนบ้านไม่สูบบุหรี่ และอย่าลืมบอกญาติสนิทมิตรให้เลิกสูบบุหรี่

...

เรื่องมลภาวะทางอากาศนี้ ถ้าเลือกได้... ผู้เขียนขอเรียนเสนอเพิ่มเติมอีกคือ

• หลีกเลี่ยงและลดการใช้เชื้อเพลิงแข็ง เช่น ฟืน ฯลฯ เนื่องจากจะทำให้เกิดควันมากด้วย
• หลีกเลี่ยงการอยู่อาศัย หรือทำงานในพื้นที่ที่มีการเผาป่า เผาขยะ หรือเผาใบไม้-กิ่งไม้สูง เช่น แม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ ลำปาง (เชียงใหม่กับลำปางมีอุบัติการณ์มะเร็งปอดสูงสุดในประเทศ) ฯลฯ

...

ทีนี้ถ้าเลือกไม่ได้ล่ะ... ไม่ยากครับ ต้องใช้ยา "ทำใจ" ไปเรื่อยๆ

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา                                                   

• Thank Reuters > Anne Harding > Home air filters may improve elders' heart health > [ Click ] > Feb.15, 2008. / Am J Respiratory and Critical Care Medicine. Feb.15, 2008.

• ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
• ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
• ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + อาจารย์เบนซ์ iT ศูนย์มะเร็งลำปาง > สนับสนุนเทคนิค iT.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 10 มีนาคม 2551.