คุณจำเป็นต้องหาเวลาพัก
พักซะบ้าง
เดือนนี้งานยุ่งกว่าปกติก็จริงแต่คุณจำเป็นต้องหาเวลาผ่อนคลายบ้างเพราะการทำงานมากเกินไปอาจทำให้เจ็บป่วยได้ผู้เชี่ยวชาญแห่งหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าผู้ที่ทำงานไม่ต่ำกว่าสัปดาห์ละ 51 ชั่วโมงมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคความดันเลือดสูงกว่าคนที่ทำงานสัปดาห์ละไม่เกิน 40 ชั่วโมงถึงร้อยละ
30
ส่วนคนทำงานที่เครียดเรื้อรังเกี่ยวกับงานมีโอกาสจะเกิดปัญหากลุ่มอาการเกี่ยวกับระบบการย่อยและดูดซึมอาหารมากว่าคนทำงานที่ปลอดจากอาการเครียดถึงห้าเท่ากลุ่มอาการนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจก่อให้เกิดโรคหัวใจและเบาหวานฉะนั้นการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและคลายเครียดทำได้โดยสร้างมิตรในการทำงานและพักบ้าง
