ยิ้มไว้ให้โลกชื่นบาน
เป็นเดือนมาแล้วที่อารมณ์หงุดหงิดเข้าครอบงำจิตใจ ด้วเรื่องราวหลากหลายที่เข้ามาปะทะทำให้อารมณ์ถูกกวนให้ขุ่นมัวตลอด เมื่อวานมีโอกาสได้ไปว่ายน้ำออกกำลังกาย ให้ความรู้สึกเหมือนกับ ภูเขาไฟกำลังปะทุถูกน้ำทั้งใมหาสมุทรสาดเข้ามาดับ
ความเย็นของน้ำ ความสงบในโลกใต้น้ำ ทำให้เราได้มีโอกาสสำรวจจิตใจ เมื่อสงบลงก็เริ่มกล่าวคำแผ่เมตตาทั้งแผ่ให้กับตัวเราและสรรพชีวิตที่อยู่รอบข้าง
อย่าได้มีเวรซึ่งกันและกัน
อย่าได้พยาบาทเบียดเบียนซึ่งกันและกัน
อย่าได้ทุกข์กายทุกข์ ขอให้มีความสุขเท่าที่จะสุขด้วยเถิด
ขึ้นมาจากน้ำก็เลยคิดว่าจะพยายามทำหน้าตายิ้มแย้มแจ่มใส ให้โลกกระจ่างไปด้วยรอยยิ้ม
