คนทั่วโลกต่างก็มีข่าวดีที่ว่า อายุมีแนวโน้มจะยืนยาวขึ้น ทีนี้ข่าวดีย่อมมาคู่กับข่าวร้าย... ข่าวร้ายคือ คนที่อายุยืนเสี่ยงโรคสมองเสื่อมมากขึ้นด้วย

<p>พวกเราคงจะอยากมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ ไม่มีโรคสมองเสื่อม ป้ำๆ เป๋อๆ เลอะๆ เลือนๆ มากร้ำกราย วันนี้มีข่าวเกี่ยวกับโรคสมองเสื่อมมาฝากครับ</p>

คนทั่วโลกต่างก็มีข่าวดีที่ว่า อายุมีแนวโน้มจะยืนยาวขึ้น ทีนี้ข่าวดีย่อมมาคู่กับข่าวร้าย... ข่าวร้ายคือ คนที่อายุยืนเสี่ยงโรคสมองเสื่อมมากขึ้นด้วย

...

คนทั่วโลกที่กำลังป้ำๆ เป๋อๆ หรือมีอาการสับสนชัดเจน และบ่งชี้ว่า กำลังจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ หรือสมองเสื่อมประเภทอื่นๆ เต็มตัวในไม่ช้ามีประมาณ 24 ล้านคน

และจะเพิ่มเป็น 81 ล้านคนในปี 2040 หรือ พ.ศ. 2583 เนื่องจากประชากรสูงอายุกำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทั่วโลก

...

ท่านอาจารย์คารอล เบรย์น และคณะ แห่งสถาบันสาธารณสุข มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ สหราชอาณาจักร(หมู่เกาะอังกฤษ)ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป 13,000 คนในช่วงปี 1991-2005 หรือ พ.ศ. 2534-2548

กลุ่มตัวอย่างเป็นโรคสมองเสื่อมรวม 438 คน เมื่อวิเคราะห์เจาะลึกลงไปว่า คนที่เป็นสมองเสื่อมจะอยู่ได้อีกกี่ปี ผลปรากฏว่า ผู้หญิงจะอยู่ได้นานกว่าผู้ชายดังตาราง (ตารางที่ 1)

...

ตารางที่ 1: อายุที่เหลือของคนไข้สมองเสื่อม (แบ่งตามเพศ)

เพศ อายุที่เหลือ (ปี)
ชาย 4.1
หญิง 4.6

...

ทีนี้ถ้าพิจารณาอายุที่เริ่มเป็นโรคสมองเสื่อม ผลปรากฏว่า คนที่เป็นตอนอายุน้อยอยู่ได้นานกว่าดังตาราง (ตารางที่ 2)

...

ตารางที่ 2: อายุที่เหลือของคนไข้สมองเสื่อม (แบ่งตามอายุที่เริ่มเป็น)

อายุที่เริ่มเป็น (ปี) อายุที่เหลืออยู่ (ปี)
65-69 ปี 10.7 ปี
มากกว่า 90 ปี 3.8 ปี

...

อายุที่เหลือหลังเป็นโรคสมองเสื่อมคงจะไม่เป็นที่ปรารถนาของพวกเราเท่าไหร่ ถึงแม้จะยังไม่มีวิธีป้องกันโรคกลุ่มนี้อย่างเป็นระบบ ทว่า... การศึกษาที่ผ่านมาพบว่า การกินขมิ้นอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้งช่วยลดความเสี่ยงให้น้อยลงได้

ข้อสังเกตนี้มาจากคนอินเดีย ซึ่งพบว่า เป็นโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันสูง แต่เป็นโรคสมองเสื่อมน้อยมาก

...

นอกจากนั้นการออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ การกินผักใบเขียวและผลไม้ให้มากพอทุกวัน(อย่างน้อยวันละ 5 ส่วนบริโภค หรือเทียบเท่ากล้วยขนาดกลาง 5 ผล หรือแผ่น CD 5 แผ่น) การควบคุมน้ำหนัก การป้องกันโรคเบาหวาน ความดันเลือดสูง และโคเลสเตอรอล(ไขมันในเลือด)สูงน่าจะช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมได้ในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะสมองเสื่อมที่เกิดจากเส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา                                                  

  • Thank Reuters > Michael Kahn. Maggie Fox & Jon Boyle ed. > People live 4.5 years after dementia strikes: study > [ Click ] > January 10, 2008. / BMJ.
  • ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
  • ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 11 มกราคม 2551.

</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>