การดูแลตัวเอง

เรามาจัดการกับ.................

จัดการกับสิ่งต่างๆที่มันรกตัวและจิตใจ

โดยเริ่มจาก

 *  ลิสต์รายการว่าชีวิตคุณยังมีอะไรที่ยังรกกายอยู่ 

 แล้วจัดห้องและสิ่งส่วนตัวให้เป็นระเบียบ

*  เมื่อสิ่งรกกายเข้าที่ก็มาถึงสิ่งที่รกใจ

เราก็ต้องมาชำระจิตใจโดยการนั่งสมาธิ

เพราะเชื่อว่าจะทำให้สิ่งที่รกใจหมดไป

สาธุ

toonty