ชีวิตนั้นที่พบกิเลสก็เป็นเหตุให้อ่อนตาม
ชีวิตนั้นที่เจอตัณหานำพากายและใจให้ไหลหลง
ชีวิตนั้นที่ขาดความสงบและปลดปลง
ก็เพราะด้วยชีวิตนั้นมิ “ตั้งใจ”
การดำเนินชีวิตต้องตั้งจิตคิด “ตั้งใจ”
อย่าปล่อยให้ใจล้มลื่นหลงไปตามกระแสแห่งกิเลสและตัณหา
เมื่อมีสิ่งต่าง ๆ กระทบและนำพา
เราเพียรสร้าง เพียร “ตั้งใจ” ไว้ให้ดี
ตั้งกาย ตั้งใจให้ตรง ดำรงสติให้มั่น อย่าพลั้งเผลอลื่นไหลทำให้ใจล้มคว่ำ ขมำ หงาย
อย่าให้ใจล้มได้ลมแห่งกิเลสและตัณหาที่กล้ำกลาย
ทั้งกิเลสและตัณหาไซร้จะรุมระดม แทะโลม กัดกินทั้งชีวิตทุกคืนวัน
ตั้งใจ ตั้งมั่น ด้วยสติ
สติที่มีความระลึกรู้อยู่ในลมหายใจ
ลมหายใจลึก ๆ ยาว ๆ เมื่อเกิดความโลภ
ลมหายใจลึก ๆ ยาว ๆ เมื่อเกิดความโกรธ
ลมหายใจลึก ๆ ยาว ๆ เมื่อเกิดความหลง
ลมหายใจช่วยให้สติ “ตั้งใจ” ให้ใจให้ทรง
อย่าลืมหลงลมหายใจ “ตั้งใจ” ตรง
ลมหายใจเข้าที่สบาย
ลมหายใจออกที่สบาย
นอกจากจะช่วย “ตั้งใจ” ให้ตรง ช่วยดำรงสติให้มั่นแล้ว
จะช่วยคลายอุปนิสัยหรือสันดานเก่า ๆ ที่แย่ ๆ อันฝึกลึกเกาะติดอยู่นานมานับชาติต่อชาติ ให้ลดน้อยถอยลง
เพื่อ “ตั้งใจ” ให้ตรงมั่นคงในการที่จะต่อสู่กับกิเลสและตัณหาอย่างแข็งแรงและยืนนาน
