วัยทีน หรือ วัยใส ซึ่งเป็นคำที่เรารู้จักกันดีและใช้แทนการเรียกวัยรุ่น เป็นวัยที่กำลังอยากลอง อยากรู้และรักสวยรักงาม โดยเฉพาะสาวๆอย่างเราๆ(อิอิ) ง่ายๆเริ่มจากส่วนสำคัญเลยละกัน คือ "หน้าตา" ใครๆที่เกิดมาก็อยากมีหน้าใสปิ๊ง ไร้สิว โดยเฉพาะวัยรุ่นซึ่งเป็นธรรมชาติของตัวเขาเลยว่าขึ้นกับฮอร์โมนที่จะทำให้เกิดสิวได้ ถ้าไม่ใส่ใจดูแลอย่างจริงจัง ก็จะต้องเจอกับหน้ามัน เป็นสิว แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรมากมายเพียงแค่
1. ดูแลทำความสะอาดใบหน้า
2. หลีกเลี่ยงที่ที่มีฝุ่นละอองเยอะๆ
3. ก่อนสัมผัสใบหน้าต้องล้างมือให้สะอาด
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้(ช่วยบำรุงผิว)
5. ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว
6. พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมง
7. หลีกเลี่ยงอาหารมันๆ
อื่นๆอีกมากมายโปรดติดต่อตอนต่อไปนะคะ
