สุขภาพจิตดี

การมีสุขภาพจิตดี

    การมีความสุขในการใช้ชีวิตประจำวัน มีความสุขกับสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวรวมถึงการมีความสุขที่ได้พบปะกับผู้คนต่างๆ รอบตัวด้วย ถ้าเราเป็นผู้มีสุขภาพจิตดีจะส่งเสริมให้เรามีความคิดที่สร้างสรรค์ สามารถเผชิญหรือแก้ไขปัญหาต่างๆ ในชีวิตได้ดีต้องสามารถเผชิญกับปัญหาทุกอย่างให้ได้ ด้วยความรับผิด ชอบที่มีอยู่ ความตั้งใจจริงในการแก้ปัญหา หากได้พยายามอย่างเต็มที่แล้ว ยังแก้ปัญหาไม่ได้ การปรึกษาหารือกับผู้อื่น     การถ่ายทอดความรู้ของวิทยากรนั้น ใช้คำพูดที่ไพเราะ ฟังแล้วเข้าใจง่าย สามารถถ่ายทอดเรื่องราวได้ดี จนผู้รับฟังสามารถเข้าใจแล้วก็ค่อย ๆ พัฒนาตนเองไปเรื่อย ๆ <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">   เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้และศึกษาเกี่ยวกับวิธีทำให้อารมณ์ สุขภาพกายและสุขภาพจิตให้ดี จากหนังสือและสื่อต่าง ๆ ซักถามจากผู้ที่มีความรู้ แล้วก็ค่อย ๆ พัฒนาตนเองไปเรื่อย ๆ ทำแบบประเมินตนเอง เพื่อหาข้อบกพร่อง และหาวิธีแก้ไขข้อบกพร่องจนประสบความสำเร็จ</p>การมีสุขภาพจิตที่ดีจะทำให้เราสามารถควบคุมการแสดงออกได้อย่างเหมาะสม คิดแก้ปัญหาและตัดสินใจได้อย่างดี ทำให้เกิดความมั่นใจ ภูมิใจในตัวเอง รู้สึกดีกับตัวเอง รวมถึงทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเป็นไปอย่างราบรื่น และยังมีส่วนทำให้ประสบความสำเร็จในชีวิตด้วย ประการสำคัญจะทำให้เราเป็นผู้ที่มองโลกในแง่บวก เป็นผู้ที่มีความสุขในชีวิตได้ง่ายต้องมีความรู้สึกที่ดีต่อตนเอง ไม่ตกเป็นทาสของอารมณ์ต่างๆ เช่น โกรธ เกลียด วิตกกังวล ต้องมีความอดทนต่อสิ่งที่ไม่สมหวัง มีความเชื่อมั่นว่าตนเองจะสามารถแก้ไขปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ได้…การมีสุขภาพจิตที่ดี… ภาพรวมของกลุ่มอยู่ในกลุ่ม ลดอบายมุข เพราะว่าการมีสุขภาพจิตที่ดีจะทำให้เราสามารถควบคุมการแสดงออกได้อย่างเหมาะสม คิดแก้ปัญหาและตัดสินใจได้อย่างดี ทำให้เกิดความมั่นใจ ภูมิใจในตัวเอง รู้สึกดีกับตัวเอง รวมถึงทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเป็นไปอย่างราบรื่น และยังมีส่วนทำให้ประสบความสำเร็จในชีวิตด้วย ประการสำคัญจะทำให้เราเป็นผู้ที่มองโลกในแง่บวก เป็นผู้ที่มีความสุขในชีวิตได้ง่ายต้องมีความรู้สึกที่ดีต่อตนเอง <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">ข้าพเจ้าจึงได้เลือก การมีสุขภาพจิตที่ดี เป็นหัวข้อในการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน โดยได้ซักถาม คุณธนัชพร เรือนมะกอก ก็เป็นบุคคลที่มีสุขภาพจิตที่ดี เป็นคนที่มีอารมดี และเป็นคนที่มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีด้วย ซึ่งทำให้มาเป็นแบบอย่างที่ดีในการเรียนรู้ และเป็นแนวทางในการปฏิบัติเพื่อนำไปสู่ความสำเร็จในอนาคต…</p>