น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์
เพราะน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ นี้จะอุดมไปด้วย แร่ธาตุโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญ เพื่อช่วยให้หลอดเลือดแดงมีความยืดหยุ่นดีและสารเบต้าแคโรทีน ช่วยในการลดความแห้งของผิวหน้าไม่ให้แตกและเป็นรอยแดง
มันฝรั่งสุก
ช่วยทำให้ผิวยืดหยุ่นไม่แพ้ง่าย มีวิตามินซีช่วยป้องกันรอยคล้ำและการเกิดสิว และฝรั่งดินำมาฝานเป็นแผ่นบาง ๆ ก็ช่วยให้รอยสิวจากลง
ข้าวโอ๊ค
มีวิตามินบีสูง ช่วยสร้างเซลส์ผิวใหม่แทน เซลส์ผิวที่ตายแล้ว และช่วยขจัดสารพิษได้จึงช่วยให้ผิวหน้าใสขึ้นเรื่อย ๆ และสุดท้าย
แครอท
เพราะในแครอทมีสารสีส้มหรือเรียกว่าสารเบต้าแคโรทีน ให้รับประทานแครอทวันละ 2-3 หัว จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และยังช่วยเปลี่ยนสีผิวบนผิวหน้าคนที่ดำก็จะจางลงโดยไม่ต้องผึ่งยาใด ๆ
อ่านจากหนังสือพิมพ์สุดสัปดาห์ หวังว่าเพื่อน ๆ ที่ได้อ่านข้อความนี้คงจะนำไปปฎิบัติเพื่อจะได้มีผิวหน้าใสและสวยทุกวันตลอดไป
