จะมีความสุขไหมหนอถ้าเราอายุถึง100ปี

อายุ100ปี บางคนก็อยากไปให้ถึง แต่บางคนก็ไม่อยากลำบากถึงปานนั้น หกสิบไม่มีภาระก็ตายแล้ว สำหรับท่านที่มีเป้า100ปีทำยังไงมีคำตอบ

4 ข้อสำหรับเส้นทางสู่อายุ 100 ปี

1. รับประทานอาหารให้ถูกหลัก
2. ออกกำลังกายให้เหมาะสม
3. เลิกเหล้าบุหรี
4. ทำจิตใจให้สมดุล

[สาวหละปูน]

สวัสดีเจ้า...สุพล

• จะอยู่จน 100 ปีเชียวหรือ แต่จากรายงานของ UNDP อายุขัยเฉลี่ยของคนไทยยืนยาวขึ้นนะ ผู้หญิงอยู่ที่  77 ปีใขณะที่ผู้ชาย อายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่ 67 ปี
• ขออย่างเดียวมีเงินแล้วมีแฮงก้อปอล่ะ
• เราออกกำลังกายด้วยการ Fitness เป็นประจำวันละ 1 - 1.5 ชั่วโมง
• แต่ก้อดื่มเป็นประจำ..555

                              สาวหละปูนเจ้า

[สุพล]

สลียินดีเพื่อนแก้วมาแอ่วหา

[เก็จถะหวา]

ขอให้มีจิตใจดี  แค่วันเดียวก็มีความหมายมากนะ

ส่วนมันจะอยู่ยาวนานขนาดไหน

ก็ช่างเถอะ  บริหารร่างกายและจิตใจไปให้ดีทุกๆ วันก็แล้วกัน