วิธีคิดแง่บวก
"ถ้าผมร้องไห้ .... ผมจะรีบบอกให้ตัวเอง หัวเราะเสียงดังๆ
ถ้าผมอ่อนแอ ... ผมจะบอกกับตัวเองว่า ผมเป็นคนที่เข้มแข็งที่สุด ในโลก
ถ้าผมท้อแท้ .....ผมจะลุกขึ้นสู้ ต่อสู้กับมัน
ถ้าผมสับสน .....ผมจะค่อยๆ นั่งคิด และค่อยๆ ทำมันทีละอย่าง
ถ้าผมเริ่มจะฟุ้งซ่าน .....ผมจะบอกกับตัวเองว่า เราต้องมีเหตุผลมากกว่านี้"
เพราะทุกอย่างในโลกนี้ มีทั้งด้านบวกและด้านลบอยู่ในตัวของมันเอง ถ้าเรากำลังคิดในแง่ลบเราก็ต้อง คิดให้มันแง่บวกขึ้นมาให้ได้ เพื่อความสมดุล
อย่ายอมให้ความรู้สึกเราติดอยู่กับการคิดแง่ลบ เพราะใจ มันจะเรื้อรัง และรักษายากกว่าเดิม ต้องพยายาม ดูใจตัวเองให้ออกว่า ใจของเรากำลังติดกับการคิดแง่ลบอยู่หรือเปล่า
หากใช่ เราต้องพยายามคิดให้เป็นแง่บวกขึ้นมาให้ได้
