เบาหวาน....อนาคตของคนรุ่นเรา

       ได้อ่านหนังสือ สมุนไพรเพื่อชีวิต..พิชิตโรค ของโรงพยาบาล        อภัยภูเบศร เกี่ยวกับ ไม่อยากป่วยเป็นโรคเบาหวานทำไงดี

มี3คำตอบง่ายๆ คือ

1.อย่าอ้วน 

2.  อย่าแก่ 

3. อย่าเกิดมาเป็นลูกของคนเป็นเบาหวาน

                   ใน ข้อ2 -3 ไม่สามารถแก้ไขได้ มีทางเดียวคือ อย่าให้อ้วนแต่พฤติกรรมการกิน ของคนปัจจุบัน และการไม่ชอบออกกำลังกายเพราะเกียจคร้าน ลังเล หาวนอน คอยขัดขวางอยู่เสมอ ทำให้สุดท้ายเราต้องรับผลกรรมคือป่วยเป็นโรคเบาหวาน

การคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมคือ

1.การออกกำลังกาย เพื่อให้อินซูลินทำงานได้ดีขึ้นและช่วยคุมน้ำหนัก

2.การรับประทานอาหารเพื่อให้ได้พลังงานและผลดีต่อสุขภาพ

3.การรับประทานยา อย่างถูกต้องสม่ำเสมอ

4.การใช้สมุนไพรอย่างถูกต้อง

            สมุนไพรสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่มีรายงานการทดลองว่าสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ทางกรมวิทยาศาสตร์ได้เลือกพืชที่น่าสนใจ 10ชนิดได้แก่

               นิโครธ กะเพรา มะระ ตำลึง หอมใหญ่ บัวหลวง บอระเพ็ด มะตูม กระเทียม และว่านหางจระเข้

แหล่งข้อมูล:http://www.siam-handicrafts.com/Webboard/question.asp?QID=3941