บันทึกข้อมูลจากวารสารชื่อผู้แต่ง ดร.สาทิส อินทรกำแหงชื่อบทความ แนวความคิดแบบชีวจิตชื่อวารสาร เคล็ดลับกินเพื่อสุขภาพ เพื่อชีวิตที่ดีกว่าฉบับที่ 1 หน้า 2-4วันที่ เดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2550 แนวคิดแบบชีวจิต เป็นแนวคิดต่อเรื่องสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic) คือผนวกรวมเอา “ชีว” ที่หมายถึง “กาย” รวมเข้ากับ “จิต” ที่หมายถึง “ใจ” ให้เป็นสองภาคของชีวิตที่มีผลต่อกันและกันโดยตรง ไม่อาจแยกกายออกจากจิต และจิตย่อมกระทบถึงกายเช่นเดียวกัน ความหมายและการปฏิบัติตัวตามแนวทางของชีวิจิต จึงอธิบายได้ว่าคนเราจะมีความสุขความแข็งแรงได้ก็ต่อเมื่อกายและใจทำงานเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน(Wholeness as Perfection) การใช้ชีวิตให้เป็นไปตามธรรมชาติบริสุทธิ์และเรียบง่าย เป็นแก่นความคิดสำคัญอีกประการหนึ่งของชีวจิต ใช้ชีวิตในที่นี้หมายรวมถึง การบริโภคอาหารสุขภาพที่มาจากธรรมชาติและมีการดัดแปลงน้อยที่สุด รวมถึงการบริโภคผลิตภัณฑ์ใด ๆที่มาจากธรรมชาติหรือใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด เพื่อให้ชีวิตหลุดพ้นจากความยุ่งเหยิงวุ่นวายของสังคมแบบวัตถุนิยมในปัจจุบัน ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคสมัยใหม่นานัปการ แนบเนื่องกับแนวปฏิบัติทางร่างกาย ต้องมีการปฏิบัติทางใจควบคู่ไปด้วย เป้าหมายของการฝึกจิตใจ เป็นไปเพื่อความสงบ เกิดปัญญา มองเห็นสัจธรรมของโลกและชีวิต ทั้งนี้การใช้ชีวิตและจิตใจให้เป็นไปตามแนวทางของชีวจิตไม่ใช่เรื่องยุ่งยากซับซ้อน ตรงข้ามกลับเป็นความพยายามทำชีวิตให้เรียบง่ายที่สุดแจ่มใสและมีความกลมกลืนกับธรรมชาติมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้สุขภาพเกิดความสมดุลและกระตุ้นให้ภูมิชีวิต (Immune System) ที่เป็นเกราะคุ้มกันสุขภาพตามธรรมชาติ ซึ่งมีอยู่ในมนุษย์ทุกคน ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ การจะตรวจสอบว่าตังเองดำเนินชีวิตได้ใกล้เคียงกับแนวชีวจิตเพียงใด หรือบกพร่องไปเพียงใดนั้น อาจทดสอบได้จากหลักการของ FASJAMM ซึ่งว่าด้วยรูปแบบและอาการต่าง ๆ ทางกายและจิต ที่ทำให้บุคคลนั้น ๆ มีสุขภาพทางกายและจิตแตกต่างกันไป จึงอาจพูดว่า เมื่อระวังรักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอตามแนวคิดของชีวจิต ภูมิชีวิตซึ่งเป็นหมอภายในร่างกายของมนุษย์ก็ย่อมทำงานได้เต็มหน้าที่ เป็นเครื่องป้องกันด่านแรกที่คุ้มกันเราจากโรคทั้งปวง แต่เมื่อใดก็ตามหากเกิดเหตุสุดวิสัย มีโรคภัยไข้เจ็บเกิดกับร่างกาย การรักษาตามแนวทางของชีวจิต ยังคงยึดหลักของการเยียวยาแบบองค์รวม เช่นเดียวกับการป้องกันในเบื้องต้น วีธีบำบัดหลัก ๆของชีวจิต ได้ผสมผสานองค์ความรู้และวิธีการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ <h6 style="text-justify: inter-cluster; margin: 0cm -9pt 0pt 0cm; text-align: justify" class="MsoNormal"> 1. ใช้ธรรมชาติเป็นยา</h6> 2. ใช้อาหารเป็นยา 3. ใช้แนวทางการแพทย์แบบผสมผสาน แผนปัจจุบัน Coventional , Orthodox , Allopathic , Wholistic ( Holistic) Macrobiotics แบบจีนและการฝังเข็ม อายุรเวทและโยคะ สมุนไพร การนวดกดจุด การนวดฝ่าเท้า และบริหารโดอิน แบบอื่น ๆ 4. การบริหารและการออกกำลังกาย(ใช้แบบผสมผสาน) โดอิน/โยคะ/นวดกดจุด/ การยืด ส่ง และดัน Chiropractic การรำตะบอง แต่ก่อนจะถึงมือแพทย์ หรือลงมือรักษาด้วยการแพทย์ทางเลือกใด ๆ ก็ตามหนทางที่ดีที่สุดในการดูแลรักษาสุขภาพ ตามแนวชีวิต ก็คือ การป้องกันสุขภาพไว้แต่ต้นมือ โดยให้สอดแทรกอยู่ในวิถีแต่ละวันนั้นเอง ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารชีวจิต การกระตุ้นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แก้อาการอ่อนเพลียด้วย น้ำอาร์ซี ซึ่งมีส่วนผสมของกลูโคส DNA/RNA และมีวิตามินแร่ธาตุจากธรรมชาติ การบริดภค น้ำเอนไซม์ ที่คั้นจากผักและผลไม้สด ๆ ที่จะช่วยบำรุงระบบต่าง ๆ ของชีวิตให้ทำงานได้ดีขึ้น รวมไปถึงการขจัดพิษ ( Toxin ) ซึ่งเกิดจากเชื้อโรค สิ่งแปลกปลอม มลภาวะต่าง ๆ จากสิ่งแวดล้อมหรือแม้แต่จากความเครียดที่สะสมชีวิตประจำวัน ให้บรรเทาเบาบางไปจากร่างกายด้วยการล้างพิษ หรือเรียกง่าย ๆว่าการทำ “ดีท็อกซ์” ( DETOXIFICATION) เมื่อพิษต่าง ๆลดลง ก็จะทำให้ระบบภูมิชีวิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ขณะเดียวกันก็ต้องควบคุมไม่ให้เกิดการสะสมใหม่เพิ่มมากขึ้นอีกท้ายที่สุด อุดมการณ์ของชีวจิตหาใช่เรื่องที่ปฏิบัติได้ยากเย็นแต่อย่างใด สิ่งที่อยู่เหนือไปกว่าหลักปฏิบัติทั้งปวง ล้วนแต่เป็นเรื่องของวิธีการคิดซึ่งยืนอยู่บนหลักการ 5 ข้อ ชีวิตที่ยึดเอาธรรมชาติเป็นหลัก ชีวิตที่มีความพอดีและเรียบง่าย, ชีวิตที่เป็นไปเพื่อความเป็นเลิศของสุขภาพกาย – ใจ, ชีวิตที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อกันและรักกันฉันพี่น้อง และชีวิตที่ดำเนินไปเพื่อสร้างสังคมที่ยุติธรรมไม่เอารัดเอาเปรียบ เพียงปฏิบัติได้ตามหลักการเหล่านี้ก็เท่ากับเข้าใจแนวคิดของชีวจิตอย่างถ่องแท้แล้ว...............................................................................................................................
ชีวจิตคืออะไร
มีประโยชน์มากเลยคะ ขอบคุณ สำหรับสิ่งดี ๆ คะ