แอน

การเลิกบุหรี่โดยปกติแล้วดิฉันไม่ชอบผู้ชายที่สูบบุหรี่ ไม่ชอบกลิ่นบุหรี่ รู้สึกว่าเป็นกลิ่นที่ไม่สะอาดเลย ประกอบกับตัวเอง เป็นภูมิแพ้ขึงทำให้ไม่ชอบกลิ่นบุหรี่ ดังนั้นจึงอยากเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ตลอดจนคนที่อยากเลิกบุหรี่ และมีเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ มาฝาก นี้เป็นเคล็ดลับสำหรับ ให้ทำตามมีดังนี้1.    ทิ้งอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ให้หมด ไม่ว่าจะเป็น บุหรี่ ที่เขี่ยบุหรี่ และไฟแซ็ก2.    ตั้งสติให้มั่น เข้มแข็ง ในเมื่อมีอาการยากสูบบุหรี่ 3.    ตัดความเคยชิน หรือกิจกรรมต่างๆ ที่มีการทำร่วมกับการสูบบุหรี่ เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์4.    คุมอาหารด้วยการเลือกรับประทานอาหารจำพวกผัก ผลไม้5.    จดจำเหตุผลที่คุณตัดสินใจเลิกบุหรี่ไว้ให้ขึ้นใจ เพื่อเป็นกำลังใจในเวลาท้อ6.    เตือนตนเองอยู่ คุณไม่สูบบุหรี่แล้ว ถ้าตั้งใจแล้วไม่มีอะไรยากค่ะ เป็นกำใจให้เธอเป็นกำใจให้คุณ.......

 โดยปิยะนาถ อันทะนิล