อาหาร 8 อย่างที่(ผู้หญิง) ไม่ควรมองข้าม ตอนที่ 7
- น้ำมันมะกอก เป็นไขมันชนิดที่ไม่อิ่มตัว ซึ่งดีและเป็นประโยชน์กับสุขภาพ เพราะไปช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ซึ่งเป็นไขมันในหลอดเลือดตัวอันตรายหรือไตรกรีเซอไรด์ รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องของความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย นอกจากนั้นในน้ำมันมะกอกยังมีวิตามิน E สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงผิวให้สดใสเป็นของแถมอีกด้วยน่ะค่ะ………
