พวกเราอาจจะคิดว่า ยา วิตามิน หรืออาหารเสริมที่ช่วยลดหวัดได้ ความจริงคือ เราป้องกันหวัดได้ด้วยความพยายามคราวละ 15-20 วินาทีหลายๆ ครั้ง

พวกเราอาจจะคิดว่า ยา วิตามิน หรืออาหารเสริมที่ช่วยลดหวัดได้ ความจริงคือ เราป้องกันหวัดได้ด้วยความพยายามคราวละ 15-20 วินาที วันละหลายๆ ครั้ง

ท่านอาจารย์จูลี ดาลี ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการจุลชีววิทยา และคณะ แห่งศูนย์การแพทย์เด็กปฐมภูมิ เมืองซอลท์เลค รัฐยูทาห์ สหรัฐฯ ทำการศึกษาวิจัยในกลุ่มตัวอย่างมากกว่า 6,000 คน

ผลการศึกษาพบว่า คนเรา "ปากกับใจ" ไม่ค่อยตรงกัน ขออภัย... "ปากกับมือ" ไม่ค่อยตรงกัน

กลุ่มตัวอย่างตอบคำถามทางโทรศัพท์ว่า ล้างมือหลังใช้ห้องน้ำเสร็จแล้ว 92%

ทว่า... เมื่ออาจารย์ดาลีและคณะทำการสำรวจพฤติกรรมจริงในห้องน้ำกลับพบว่า ผู้ชาย "ปากกับมือ" ไม่ตรงกันมากกว่าผู้หญิง หรือผู้หญิงอาจจะมีความซื่อสัตย์(ในเรื่องการล้างมือ)มากกว่าผู้ชายได้แก่

  • ผู้หญิงล้างมือหลังออกจากห้องน้ำ 88%
  • ผู้ชายล้างมือหลังออกจากห้องน้ำ 66%

ศูนย์ป้องกันและควบคุมโรคอเมริกา (CDC) แนะนำว่า การล้างมือด้วยสบู่ ถูไปถูมาให้ทั่วถึงคราวละ 15-20 วินาที เป็นวิธีป้องกันการแพร่เชื้อที่สำคัญที่สุด

คนเรามักจะคิดว่า วิตามินซีป้องกันหวัดได้ ผู้เชี่ยวชาญจากองค์การโคเครนทบทวนผลการวิจัยทั่วโลกย้อนหลังไปหลายสิบปีพบว่า

วิตามินซีป้องกันหวัดไม่ได้ ยกเว้นป้องกันหวัดในการเดินทางเข้าไปในเขตที่หนาวเย็นจัด เช่น ตอนนี้คณะปีนเขาไทยกำลังพยายามปีนเขาเอเวอเรสท์... เย็นแบบนั้นวิตามินซีได้ผลประมาณครึ่งหนึ่ง ฯลฯ

หวัดติดต่อได้ทั้งทางอากาศ (ไอหรือจาม) โดยเฉพาะสถานที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก เช่น ห้องแอร์ ฯลฯ และทางการสัมผัส

คนเราเวลาเป็นหวัด ไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่มักจะใช้มือสั่งน้ำมูก หรือป้ายจมูก... เชื้อจะปนเปื้อนไปกับมือ เมื่อคนที่เป็นหวัดจับสิ่งของเครื่องใช้ต่างๆ เช่น ลูกบิดประตู คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ ฯลฯ จะปล่อยเศษเสมหะเปื้อนไปทั่ว

การล้างมือด้วยสบู่คราวละ 15-20 นาทีหลังใช้ห้องน้ำ ก่อนดื่มน้ำหรือกินอาหาร ก่อนเข้าบ้านมีส่วนช่วยป้องกันโรคติดต่อ เช่น หวัด ฯลฯ ได้

ถ้าไม่มีน้ำและสบู่... การพกเจลแอลกอฮอล์ถูมือไปมาให้ทั่วถึงก็ช่วยได้เช่นกัน การล้างมือด้วยสบู่ไม่ได้ป้องกันเฉพาะโรคหวัด ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่เท่านั้น ทว่า... ยังป้องกันโรคอีกหลายชนิด โดยเฉพาะเชื้อในโรงพยาบาลอีกด้วย

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

ข่าวประกาศ...                                                  

  • บล็อก "บ้านสุขภาพ" มีนโยบายที่จะไม่ตอบปัญหาสุขภาพ เนื่องจากผู้เขียนมีงานมาก อินเตอร์เน็ตลำปางช้า+หลุดบ่อย

ขอแนะนำ...                                                    

    แหล่งที่มา:                                    

  • Thank Reuters > Julie Steenhuysen > American getting lax about clean hands: study > [ Click ] > September 27, 2007.
  • Thank BBC > Superbug plans 'ignore' evidence > [ Click ] > September 27,2007.
  • ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก “บ้านสุขภาพ” มีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อการรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบพระคุณ > อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี และอาจารย์เทพรัตน์ บุณยะประภูติ IT ศูนย์มะเร็งลำปาง + อาจารย์เทวินทร์ อุปนันท์ IT โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ จัดทำ > 28 กันยายน 2550.