การลดน้ำหนัก

สุขภาพดีชีวีมีสุข

สูตรการลดน้ำหนัก

ใช้โยเกิร์ด 1 ถ้วย นมจึดครึ่งถ้วย น้ำมะนาว 1 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ปั่นผสมกันดืมก่อนรับประทานอาหารเช้าจะช่วยลดน้ำหนัก 

[ae@jock]

ต้องดื่มทุกวันหรือเปล่าคะ 

[กัญวรา]

ต้องดื่มทุกวันค่ะ ประมาณ 1 สัปดาห์ก็จะเห็นผล

[จิราภรณ์ ทองรักษ์]

การลดน้ำหนักรู้เยอะแล้ว อยากรู้การเพิ่มน้ำหนักบ้าง

[pata tamkom]

จะพยายามปฏิบัติตาม

[กัญวรา]

ใช้สูตรนี้ได้ค่ะ  แต่เปลี่ยนเป็นดื่มก่อนนอนทุกวันจะช่วยเพิ่มน้ำหนัก

[nawarat nao keeratichaitat]

นอกจากวิธีนี้แล้ว ที่ง่ายที่สุดคือวิธีไหนอยากรู้เพราะตอนนี้น้ำหนักตัวเกินมาตรฐานมากเลย

[กัญวรา]

พอมีอีกวิธีค่ะ แต่ดิฉันยังไม่ได้ลองทำ เพื่อเค้าบอกมา คือ ดื่มน้ำมาก ๆ ตั้งแต่ตื่นนอนก่อนอาหารเช้าให้ได้อย่างน้อย 4 แก้ว ระหว่างวันอย่างน้อย 8 - 10 แก้วเค้าบอกว่าน้ำหนักลดแถมยังผิวดีอีกด้วย

[อาจารย์ โกศล คงสมปราชญ์]

สวัสดีครับ กัญวรา

• เรื่องสวยงามเรื่องสุขภาพเป็นที่หนึ่งของสตรี
• ขอให้สุภาพดีและน่ารักมีเงินใช้ไม่เป้นหนี้กันทุกคนครับ