อาหารที่มีประโยชน์

อาหาร 5 หมู่

หมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ ไข่ นม

หมู่ที่ 2 ข้าว แป้ง นำตาล

หมู่ที่ 3 ผักใบเขียวต่าง ๆ

หมู่ที่ 4 ผลไม้ต่างๆ

หมู่ที่ 5 ไขมัน