น่าสนใจมากๆ เลยคับ
ต้องฝึกเยอะๆ
ไม่ได้หวังผลเรื่องทางความฉลาดหรอกคับ
แต่รู้สึกว่าทำแล้วน่าจะสุขภาพจิตดีขึ้น
^^
เคยอ่านเจอว่าสมองคนก็เหมือกับมีดที่ต้องลับอย่างสม่ำเสมอถึงจะคม
มีประโยชน์มากค่ะ ทำมากก็ได้มาก แถมสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย ต้องลองค่ะไม่ลองไม่รู้ จริงๆแล้วบางท่านคงทำกันอยู่บ้างแล้ว แต่ไม่ได้สังเกตุตัวเอง ลองสังเกตุตนเองและฝึกเพิ่มให้มากขึ้นกันนะ