สวัสดีครับ วันนี้จะมาเขียนเกี่ยวกับการที่ตัวเราสามารถมอบของขวัญกับตัวเองและผู้อื่นได้โดยการลดความโกรธ ซึ่งมีวิธีการง่าย ๆ คือ
1. มีความนอบน้อมถ่อมตน ด้วยการเอาใจเขามาใส่ใจเรา จะทำให้คนเราสามารถเข้าใจและแสดงความรักหรือพร้อมที่จะให้กับผู้อื่นด้วยความสมัครใจ
2.ใช้สติ ปัญญา ไตร่ตรองด้วยเหตุและผล โดยให้คิดว่าเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะต้องมีข้อบกพร่อง และ ทำใจยอมรับกับความบกพร่องนั้นด้วยความเห็นใจ แต่ถ้ายังไม่สามารถทำใจได้อีกก็ให้คิดว่าถ้าไม่ให้อภัยเท่ากับเราเป็นผู้แพ้เพราะอารมณ์โกรธจะทำร้ายตัวเราเนื่องจากใจที่เป็นทุกข์... พรุ่งนี้ผมจะมาเขียนต่อนะครับซึ่งเป็นตอนจบครับผม