พูดน้อยหน่อย ฟังมากหน่อย

เมื่อพูดมาก สมาธิจะลดน้อยลง เมื่อสมาธิลดน้อยลงโอกาสในการที่จะทำให้ขาดสติสัมปชัญญะจะมีมากขึ้น เมื่อขาดสติ ย่อมจะควบคุมจิตใจได้ยาก ทำให้มีโอกาสที่จะกระทำผิดพลาดและนำมาซึ่งความทุกข์เพิ่มขึ้น การฟัง ทำให้มีสติ มีสมาธิ และสามารถคิดพิจารณาในสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตามเหตุปัจจัยที่เป็นจริง สามารถควบคุมสิ่งที่เข้ามากระทบจิตใจ อันทำให้เกิดความลุ่มหลง ความโกรธ และ อารมณ์ต่าง ๆ ได้ดีกว่า ดังนั้น เมื่อพูดน้อยลงและฟังมากขึ้น จะทำให้มีสติ เมื่อมีสติย่อมคิดได้ ควบคุมตนเองได้ และเมื่อควบคุมตนเองได้ ชีวิตย่อมมีความสุข ดั่งเช่นพุทธภาษิตที่ว่า "ผู้มีสติ ย่อมได้รับความสุข"

ขอให้ฟังอย่างตั้งใจ

และพินิจพิเคราะห์อย่างผู้มีสติ

จะทำให้ควบคุมชีวิตไม่ให้ขาดสติ

เพื่อให้มีความสุขได้มากกว่าเดิม

จากหนังสือ ชีวิตใหม่เริ่มต้นได้ทุกวัน โดย เบญญาวัธน์