สุข ๆ ทุกข์ ๆ

• ความสุข คือ ทุกข์ที่ลดลง
• ความทุกข์ คือ  สุขที่ลดลง 
• ทุกข์และสุขเป็นเรื่องง่าย ๆ ไม่มีความจำเป็นใด ๆ เลยที่จะต้องสร้างความซับซ้อนเสียก่อนจึงจะเกิดสุข  ยิ่งยุ่งยากซับซ้อนก็ยิ่งจะเกิดทุกข์  กว่าจะสุขก็ทุกข์แทบตาย  ถ้าอย่างนั้นอย่ากระเสือกกระสนมันเลย " ทนอยู่ในภาวะทุกข์ต่อไปเถอะ"  
• สุขและทุกข์เกิดขึ้นง่าย ๆ แต่ทุกข์จะเกิดได้ง่ายกว่าสุขหลายเท่าระวังใจไว้  เผลอเมื่อไรเป็นหยุด  อย่าเผลอให้ทุกข์รุกรุมสุมทับ หากทุกข์หนักก็ปลดวางไว้ก่อน  เด็ดใบไม้สักใบมาเป่า ซุ่มเสียงไพเราะเองไม่ต้องเป็นเพลงก็ได้ สำคัญแต่อย่าให้คนอื่นรำคาญ " สุขของเรา ไม่ควรสร้างทุกข์ให้คนอื่น "  ให้แน่ใจในแนวทาง  มั่นคงในวิถี  เชื่อมั่นในบาปบุญ คุณโทษ อย่าหวั่นไหวไปกับอมิสสินจ้างรางวัล วันนี้ยังทุกข์อยู่ วันหนึ่งถึงสุขแน่นอน  เรายังติดอยู่ยังออกไม่ได้ ทางข้างหน้ายังมืดมน แต่อย่าสิ้นหวัง ฟ้ามืดใช่จะมืดอยู่ทุกวัน มันต้องมีสักวันแหละน่ะ วันฟ้าใสสำหรับเรา " อย่างท้อแท้  สู้ต่อไป "
• สุข ๆ  ทุกข์ ๆ  เป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต  ไม่มีใครสุขสมบูรณ์  ไม่มีใครทุกข์สมบูรณ์  ในความสุขมีความทุกข์ผสม  ในทุกข์ก็มีสุขเป็นส่วนผสม  แยกให้ออก  มองดูให้รู้แน่ว่าสุข คืออะไร ทุกข์คืออะไร  หากไม่รู้จักทุกข์  ก็ไม่รู้ว่าสุขคืออะไร ไม่รู้จักพอในความสุข  นั่นละจะทุกข์มากยิ่งขึ้น  หากรู้จักพอเมื่อไร นั่นละความสุขของชีวิตจะเริ่มต้น

จะสุข จะทุกข์ อยู่ที่ตัวเราจะเลือกปฏิบัติแบบใหน