ผลไม้กับสุขภาพ
ผลไม้ ประเทศไทยเป็นเมืองที่อุดมสมบูรณ์ด้วยพืชผักผลไม้ มีรับประทานกันตลอดปี ผลไม้ที่เราที่เราทานกันอยู่ทุกวันนี้ บางคนคิดว่าทานแทนข้าวเป็นการลดน้ำหนัก แต่แท้จริงแล้ว ผลไม้บางชนิดทานมากเกินไปก็เกิดโทษได้ ตัวอย่างเช่น แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่ทีแร่ธาตุมากมายมีวิตามินซี ฟอสฟอรัส โปรตีน แคลเซียม ช่วยบำรุงผิวและระบบการทำงานต่างๆของร่างกาย ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคท้องผูก สร้างเสริมระบบการกำจัดของเสียของร่างกายมีไฟเบอร์สูง แต่ถ้าทานเกินวันละ 2 กิโลกรัมจะทำให้ตับทำงานหนัก เม็ดสีดำในแก้วมังกรจะไปก่อกวนการทำงานของเม็ดเลือดแดงเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งได้ เห็นไหมว่าน่ากลัว ดังนั้นจะทำอะไรก็แล้วแต่ไม่ว่าจะเป็นกิน ทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ ก็ขอให้เป็นทางสายกลางไว้แหละดีที่สุด