พวกเราคงจะมีประสบการณ์กับคนบางคน... ประเภทที่ว่า "ใกล้ที่ไหน เดือดร้อนที่นั่น" หรือคนประเภทธาตุไฟสูงมาบ้างไม่มากก็น้อย วันนี้มีข่าวว่า คนประเภทนี้ "มีจริง" ครับ...
นักจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยยัง บริแกม ทำการศึกษาพบว่า เพื่อนประเภท "เอาแน่เอานอนไม่ได้ (ambivalent / mean friends)" อาจทำให้ชีพจร และความดันเลือดของคนรอบข้างเพิ่มขึ้นได้
เพื่อนประเภทนี้จะมีผลมากขึ้น... ถ้าเราต้องเข้าไปเกี่ยวข้องบ่อยๆ แล้วเอาแน่เอานอนไม่ได้ (unpredictable / critical / unreliable) เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย บางทีให้กำลังใจ-บางทีซ้ำเติม
ถ้าเราเป็นคนประเภทไม่ค่อยเชื่อมั่นในตัวเองแล้ว การเลือกคบเพื่อนจะอิทธิพลต่อเรามากขึ้น
ทางที่ดีกว่าคือ เลือกคบคนดี และเลือกคบคนที่เอาแน่เอานอนได้ (reliable) ไม่ซ้ำเติมเราในคราวตกต่ำ จะดีกับชีวิตมากกว่าการมีเพื่อนมาก ทว่า... ขึ้นๆ ลงๆ เหมือนน้ำทะเล
การคบเพื่อนดีที่ไม่ "ขึ้นๆ ลงๆ" หรือไม่ "วูบๆ วาบๆ (เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย)" มีส่วนช่วยลดความเครียด และป้องกันความดันเลือดสูงได้ในระดับหนึ่ง
นอกจากนั้น... การใช้ชีวิตให้เป็นประโยชน์ทั้งกับตัวเอง เช่น ออกกำลังเป็นประจำ ฯลฯ และประโยชน์กับสังคม เช่น ช่วยปิดไฟ-ปิดน้ำที่คนอื่นลืมเปิดไว้ ชมเชยความดีของคนอื่นให้ได้ทุกวัน ทำงานอาสาสมัคร บริจาคเลือดเป็นประจำ ฯลฯ มีส่วนช่วยปลอบโยนเราได้ในคราวพลาดพลั้ง
ความดีที่ทำบ่อยๆ นี่เปรียบเสมือนเกราะกำบัง ป้องกันเราได้ในเวลาพลาดพลั้ง และเป็นพลังที่คอยค้ำชู-ปลอบเราว่า "เราก็มีดีเหมือนกัน"...
พลังจากการทำดี "บ่อยๆ (ถ้าทำเป็นประจำและนานพอ)" นั้นมีจริง และเป็นดุจเพื่อนที่วางใจได้ (reliable)
พลังนี้เมื่อเจริญ พอกพูน และทำให้มากแล้ว... จะมั่นคงยิ่งกว่าเพื่อนที่มีลมหายใจเสียอีก
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีโอกาสใช้ชีวิตที่ดี และมีเพื่อน(รวมทั้งเจ้านาย)ประเภทที่อยู่ใกล้แล้ว ความดัน(เลือด)ไม่ขึ้นครับ
ข่าวประกาศ...
- ผู้เขียนขอปิดส่วนความคิดเห็น และงดตอบปัญหา เพื่อปรับปรุงคำหลัก (key words) บันทึกย้อนหลังไปพลางก่อน
ขอแนะนำ...
- รวมเรื่องสุขภาพ > "ความดันเลือด / ความดันโลหิต"
- [ Click - Click ]
- รวมเรื่องสุขภาพ > "ซึมเศร้า"
- [ Click - Click ]
- รวมเรื่องสุขภาพ > "คลายเครียด"
- [ Click - Click ]
- ขอแนะนำบล็อก "บ้านสาระ"
- http://gotoknow.org/blog/talk2u
แหล่งที่มา:
- Many thanks to > Friends can raise your blood pressure > [ Click ] > http://www.reuters.com/article/blogBurst/health?type=healthNews&w1=B7ovpm21IaDoL40ZFnNfGe&w2=B8kvecPa11hc9lKHEnu7ZUN&src=blogBurst_healthNews&bbPostId=Cz2YiFmuwDM9NBE4NxSSMmZ0XCz8xV8oEBYeQsCz8Zk9DnBwjNW&bbParentWidgetId=B8kvecPa11hc9lKHEnu7ZUN > June 28, 2007.
- ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก “บ้านสุขภาพ” มีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อการรักษาโรค
- ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
- ขอขอบพระคุณ > อาจารย์เทวินทร์ อุปนันท์ IT โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี
- ขอขอบพระคุณ > อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี และอาจารย์เทพรัตน์ บุณยะประภูติ IT ศูนย์มะเร็งลำปาง
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 2 กรกฎาคม 2550.
