คิดอย่างไรใจจึงจะเป็นสุข?

                ถ้าอยากมีความสุขจึงต้องพัฒนาความคิด คนส่วนมากสามารถพัฒนาความคิดด้วยตนเองได้ จัดว่าเป็นการช่วยตนเอง และเป็นการพัฒนาตนเองอย่างหนึ่งสอดคล้องกับการส่งเสริมคุณภาพชีวิตด้านจิตใจ               

วิธีพัฒนาความคิดเพื่อให้มีความสุข

1. คิดด้านประโยชน์ของความทุกข์   ประสบการณ์หรือสถานการณ์ที่เรียกว่า”เลวร้าย” ที่ทำให้เราทุกข์ แต่ถ้ารู้จักคิดด้านประโยชน์ของประสบการณ์หรือสถานการณ์นั้น เราก็จะทุกข์น้อยลงนั่นคือช่วยกระตุ้นให้ตื่นตัว ศึกษาข้อผิดพลาดหาทางพัฒนาตนให้ดีขึ้น ช่วยให้ท่านค้นหาศักยภาพของตน ช่วยให้เรียนรู้การปรับตัวต่อความทุกข์

2. คิดหาเหตุผลหลายๆทาง   การคิดหลายทางเป็นการให้โอกาสแก่ตนเองและผู้อื่น ทำให้เป็นคนมีเหตุผล มีความยุติธรรม มองโลกกว้างและตามความเป็นจริง พัฒนาความคิดให้ครอบคลุมด้านบวกด้วยทุกครั้งในทุกเหตุการณ์ ผลที่ได้รับคือ ตัวท่านเองมีความสุขและผู้คนรอบข้างพลอยสบายใจ

3. ไม่คิดแก้อดีต   การคิดแก้อดีตทำให้เกิดความไม่พอใจในชีวิตปัจจุบัน ทำให้โกรธ เสียใจซ้ำซากไม่รู้จบ ดังนั้นเราควรพัฒนาความคิดเสียใหม่

4. ไม่คิดอย่างคนพายเรือในอ่าง   ไม่คิดวนไปเวียนมาไม่รู้จบ หาข้อยุติไม่ได้ ทำให้แก้ปัญหาไม่ตก ไม่ต้องห้ามคิด ตรงกันข้ามให้คิดต่อไป แต่คิดอย่างใช้สติและปัญญาเพื่อหาทางออกของปัญหาให้ได้ ปัญหาทุกอย่างมีทางออก หรืออย่างน้อยก็มีทางผ่อนหนักเป็นเบาเสมอ

5. คิดเรื่องปัจจุบันมากที่สุด    บางคนใช้เวลาครึ่งหนึ่งของชีวิตคิดถึงอดีตที่ไม่มีวันกลับมา และใช้เวลาอีกครึ่งหนึ่งคิดถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง จนไม่เหลือเวลาให้แก่ปัจจุบัน ซึ่งเป็นเวลาสำคัญที่สุดที่จะทำให้ชีวิตมีความสุข ให้สังเกตคนที่มีความสุข จะเห็นว่า เขาใช้เวลาปัจจุบันคุ้มค่าเสมอ เพื่อให้เกิดประโยชน์ในทางสร้างสรรค์แก่ตนเองและแก่ผู้อื่นมากที่สุด

6. คิดอย่างเมตตาต่อตนเองและผู้อื่นเสมอ   เมื่อได้รับความสำเร็จ คิดชมเชยตนเองอย่างเมตตาตนเอง เมื่อล้มเหลว คิดหาข้อผิดพลาดอย่างเมตตาตนเอง การเมตตาตนเองคือการไม่ด่าว่าตนเอง ไม่นิ่งดูดาย แต่เร่งขวนขวายช่วยตนเอ ให้กำลังใจตนเอง หรือเมื่อคนอื่นตกต่ำ คิดอย่างเมตตา หาทางช่วยเหลือเท่าที่โอกาสและกำลังความสามารถของตนจะช่วยได้

ท่านจะมีความสุข เป็นความสุขที่ได้จากการพัฒนาความคิดด้วยตัวของท่านเอง เป็นความสุขที่เป็นอิสระ ไม่ผู้ล่ามจองจำไว้กับสิ่งใด จึงคงอยู่ในใจของท่านตลอดไป