เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ
สดๆร้อนๆ วันนี้เพิ่งได้วิชาเกี่ยวกับเริ่มต้นใหม่โดยการเอาคำสอนและวิธีปฏิบัติ ภาวนาเจริญสติของท่าน ติช นัท ฮันท์ นักบวชชาวเวียดนามผู้โด่งดังทางด้านการภาวนา และการเจริญสติ โดยความรู้ครั้งนี้พี่สาวใจดีของพนักงาน OKLS คือพี่ปองของเรานี่เองได้ไปเข้าร่วมกิจกรรมภาวนาในครั้งนี้ (ท่าน ติช นัท ฮันท์ ท่านเดินทางมาที่เมืองไทยเมื่อเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมานี่เอง) พี่ปองได้หยิบยกประเด็นเกี่ยวกับการเริ่มต้นใหม่ (begining anew) มาบอกเล่าให้พวกเราฟังและเพื่อเป็นแนวทางให้เราได้ปฏิบัติตาม โดยการเริ่มต้นใหม่ในที่นี้ คือการมองอย่างลึกซึ้งและซื่อสัตย์ ถึงการกระทำ คำพูด และความคิดใน อดีต เพื่อสร้างสรรค์การเริ่มต้น อย่างสดใหม่ ของเราและระหว่างเรากับผู้อื่น
หลักปฏิบัติการเริ่มต้นใหม่เท่าที่พี่ปองได้บอกเล่ามีดังนี้
1.รดน้ำเมล็ดพันธุ์แห่งดอกไม้ นี้คือโอกาสที่จะบอกเล่าสิ่งที่เราชื่นชมในผู้อื่น เราอาจระบุถึง เหตุการณ์ อันเฉพาะเจาะจง ที่ผู้อื่น ได้เคยกล่าวหรือทำบางสิ่งที่ทำให้เราพอใจ นี้เป็นโอกาสให้ดวงตะวัน ฉายลงบนเมล็ดพันธุ์ แห่งพละกำลังของผู้นั้น เสริมสร้างสังฆะ และ ให้กำลังใจเธอหรือเขา สำหรับความ เจริญงอกงาม
2. บอกเล่าความทุกข์โศกเสียใจ เราอาจจะระบุถึงการกระทำ คำพูด หรือความคิดของเรา ที่ยังไม่มี โอกาสกล่าวขอโทษ
3. แสดงความเจ็บปวด เราอาจจะร่วมแบ่งปันถึงความรู้สึกเจ็บปวด จากการปฏิสัมพันธ์กับ ผู้ปฏิบัติท่านอื่น เนื่องจากการกระทำ คำพูด และความคิดของเธอหรือเขา (การที่จะแสดงความเจ็บปวด เราควรเริ่มด้วยการรดน้ำ เมล็ดพันธุ์แห่งดอกไม้เสียก่อน โดยบอกเล่าด้านดีของเขา สองอย่าง ซึ่งเรา สังเกตเห็นอย่างซื่อตรง) การแสดง ความเจ็บปวดนั้น ส่วนมากจะกระทำระหว่างบุคคลมากกว่าในกลุ่ม คุณอาจจะเอ่ยขอ บุคคลที่สาม ซึ่งคุณทั้งสอง ไว้วางใจและเคารพมาอยู่ด้วย หากปรารถนาเช่นนั้น
4. บอกเล่าความทุกข์ที่ยาวนานและขอความช่วยเหลือ ในอดีต เราแต่ละคนต่างก็มีช่วงเวลา ที่ยุ่งยาก และเจ็บปวด ซึ่งได้มีผลมาสู่ ปัจจุบัน เมื่อเราบอกเล่าเรื่องนี้ เพื่อนจะเข้าใจเราได้ดีมากขึ้น และ ให้ความช่วยเหลือ ตามที่เราต้องการอย่างแท้จริง
การฝึกการเริ่มต้นใหม่นี้ ช่วยให้เราพัฒนาคำพูดอันเมตตา และพัฒนาการรับฟังด้วยความกรุณา การเริ่มต้นใหม่ เป็นการฝึกฝนเพื่อ ตระหนักรู้และชื่นชมองค์ประกอบด้านบวกภายในสังฆะของเรา หากเราตระหนักถึงด้านดีของผู้อื่น ทำให้เรา มองเห็น ด้านดีของเรา เช่นเดียวกัน
วิธีการปฏิบัติที่พี่ปองได้บอกเล่ามาเหมือนจะง่ายเลยแต่เราคิดว่าการนำไปปฏิบัติจริงนั้นยากอาจจะต้องค่อยๆฝึกฝน กันไปเพราะทุกคนมีความโกรธต่อกันหากอีกคนนึงมาทำให้โกรธเรื่องที่จะไม่โกรธอีกฝ่ายนั้นทำได้ยาก ต้องอาศัยความเข้าใจเพิ่มเติมและเวลา แต่ก็พยายามที่จะนำหลักเหล่านี้มาปฏิบัติ
ความเห็น (1)
สวัสดีจ๊ะ เอาธรรมะมาให้ลองอ่านดูนะ
เครียดกันจัง....ฟังธรรมะกันดีกว่า
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่โง่ เเต่ถ้าฟังโปเตโต้ถึงมีรักเเท้เเต่ก็ดูเเลไม่ได้
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ตาใส่เเจ่ม เเต่ถ้าฟังบอดี้เเสลม มักจะโทษว่าความรักทำให้คนตาบอด
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เพ้อเจ้อ เเต่ถ้าฟังพีชเมกเกอร์จะละเมอถึงเเต่เรื่องบนเตียง
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ปากเราติดดิสเบรก เเต่ถ้าฟังเบิร์ด-เสกถึงอมพระมาพูดก็ไม่เชื่อ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ใจเราไม่ชอกช้ำ เเต่ถ้าฟังไอน้ำ จะชอกช้ำเพราะรักคนมีเจ้าของ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เหงาหงอย เเต่ถ้าฟังเสนาหอย จะเเอบเหงาคนเดียว
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่งมงายในความเชื่อเเละศรัทธา เเต่ถ้าฟังทาทามักจะพูดว่า ไอ บีลีฟๆ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้รักกันอย่างไม่ต้องนอนละเมอ เเต่ถ้าฟังไฮเปอร์มักจะเจอรักแท้ในคืนหลอกลวง
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ใจไม่เน่าเสีย เเต่ถ้าฟังนัท มีเรีย มักจะโทษว่ารักไม่ช่วยอะไร
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้รักกันจนสิ้นชีวิน เเต่ถ้าฟังเอนโดรฟินเเล้วจะบอกว่า ถ้าเขามาฉันจะไป
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เราไม่คุยโม้ เเต่ถ้าฟังโปเตโต้ จะถูกต่อว่าปากดีนะเรา
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เรามีสุขเมื่ออยู่ด้วยกัน เต่ถ้าฟังน้องพั้นซ์เพียงเเค่วางมือบนบ่า น้ำตาก็ไหล่
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เราเจอคนดีเสมอ เเต่ถ้าฟังไฮเปอร์มักจะเจอผู้ร้ายคนใหม่
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เราเข้าใจกัน เเต่ถ้าฟังน้องพั้นซ์ บอกได้คำเดียวว่ายิ่งกว่าเสียใจ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เรารักกันยิ่งกว่าชีวิน เเต่ถ้าฟังเอนโดรฟิน จะเป็นได้เเค่เพื่อนสนิท
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้จิตใจใสเเจ่ม เเต่ถ้าฟังว่าน วงเเพลม จะตัดพ้อต่อว่าไม่บอกให้รู้สักเรื่องได้ไหม
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เเรด เเต่ถ้าฟังบิ๊กเเอส มักจะเล่นของสูง
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่หยิ่งยะโส เเต่ถ้าฟังติ๊ก ชีโร่ จะโอหังว่ารักไม่ยอมเปลี่ยนเเปลง
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้จิตใจเปล่งปลั่ง เเต่ถ้าฟังอาหรั่ง จะคุ้มคลั่งว่า ทำบ้า....ทำบ้าอะไร
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ดีที่ใจมิใช่เพียงเเค่หน้าตา เเต่ถ้าฟังปนัดดา ก็จะรู้เพียงว่า ขอเป็นคนเลวที่รักเธอ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ใจไม่สั่นคลอน เเต่ถ้าฟังสุนทราภรณ์แล้วเธอจะรู้สึก!!
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เปลืองเเรง เเต่ถ้าฟังพรศักดิ์ ส่องเเสงจะเปลืองเเรง เพราะมีเมียเด็กต้องหมั่นตรวจเช็คใครโทรมา
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้สอบผ่านทุกๆ ปี เเต่ถ้าฟังเเอน สุชาวดี มักจะติดร.วิชาลืม