อนุทิน 54423

งดดื่มกาแฟเป็นวันที่ ๕ --- สำเร็จ

วันแรก - มีอาการปวดมึนศรีษะ ง่วง และอาการปวดศรีษะไม่หาย นอนไม่ค่อยหลับ---ดื่มนมสด ไป ๑ ลิตร

วันที่สอง -  มีอาการปวดศรีษะหนักๆ บริเวณท้ายทอย มีอาการมึนๆบ้าง ไม่ค่อยสดชื่น --- ดื่มนมสดไป ๑ ลิตร

วันที่สาม - อาการปวดศรีษะเริ่มหายไป นอนหลับปกติ ตื่นขึ้นมาสดชื่น แต่ยังมึนๆหนักบริเวณท้ายทอยบ้างเล็กน้อย---ดื่มนมสด ไป ๑ ลิตร

วันที่สี่ - อาการปวดศรีษะไม่มีเเล้ว นอนหลับปกติ ไม่มีอาการปวดศรีษะ แต่ว่าเดินผ่านร้านกาแฟ ชอบทำตาละห้อย - -- ดื่มนมสดไป ๑ ลิตร

วันนี้ อาการทั่วไปปกติ ร่าเริง สดชื่น ดื่มน้ำมาก ดื่มนมมาก...

คิดว่า น่าจะพ้นช่วงวิกฤติไปเเล้ว เปลี่ยนจากดื่มกาแฟเป็นนมจืดวันละ ๑ ลิตรแทน

ประสบการณ์งด ละ เลิก กาแฟ