อนุทิน #142623

เบาสบาย

  • น้ำหนักหายไป ๖ กิโลกรัม เบาสบายตัวจริง ๆ BMI = ๒๒.๓ kg./mxm.
  • กินแค่พอที่จะใช้พลังงานในแต่ละวันเท่านั้น ที่เหลือก็ออกกำลังกาย เดินหมื่นก้าว โยคะบ้างให้เผาผลาญออกไป
  • ไม่สะสมอีกแล้วล่ะ .... ห่วงยางรอบเอว อิ อิ
  • ค่อย ๆ ลดการสะสมสิ่งไม่จำเป็น .... เพื่อชีวิตเบาสบาย ^_,^
เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (4)

สบายกระเป๋าด้วยค่ะคุณครูเงา

ขอชมภาพคนน้ำหนักลดด้วยค่ะ

แต่ยังไม่ผอมนะคะพี่แก้ว แค่ไม่ท้วมแล้ว