อนุทิน 142366
ธิ
เขียนเมื่อยืนยัน .... สุขภาพ คือ อิสรภาพ
- ๑ เดือน ๒๓ วัน ๑๑,๒๗๐ ก้าว ๖.๐๘ กิโลเมตร แกงเห็ดเป็นอาหารเย็น (ไม่ข้าว) แอปเปิ้ล เริ่มลดกิโลกรัมที่ ๔
- ฤกษ์ดีมีเพื่อนวิ่งรอบสระน้ำของโรงพยาบาล หมายถึง เพื่อนน่ะวิ่ง แต่เราเดินเร็ว อิ อิ
- นึกถึงคำของ อ.ธวัชชัย ที่คุณพ่อวิ่งมาตลอด ลองเพิ่ม speed เป็นวิ่งช่วงสั้น ๆ สลับเดินเร็ว
- พรุ่งนี้ก็รู้ .... จะปวดขาไหม
- พี่หัวหน้ากลุ่มการพยาบาลชวนไปจัดกิจกรรมให้บุคลากรกลุ่มเสี่ยง ... ลดพุง ลดโรค ออกแบบกิจกรรมเสร็จแล้ว
- คนไข้คนหนึ่ง เคยรักษาไทรอยด์เป็นพิษ เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะหัวใจล้มเหลว ฝึกเดินและขึ้นบันได ๑ ชั้น ... ไม่เหนื่อยแล้ว
- เดิน เดิน เดิน และจงเดิน .... ขณะที่ยังมีอิสรภาพที่จะเดินและพอวิ่งได้ อ่ะ ... สู้ ๆ ^_,^
ความเห็น (6)
เดินเพื่ออิสรภาพ ;)…
ขอให้เดินทางโดยอิสรภาพนะครับ คุงพี่หมอ 555
ตามมาเชียร์น้ำหนักลดลงไหมครับ
ใช่แล้วค่ะคุณครูเงา ห่างไกลจากการเป็นทาสยาเคมี หรือพึ่งพิงการแพทย์ให้น้อยที่สุด …. เป็นดีนะคะ
ขอบคุณค่ะ อ.วิชญ์ เดินทางปลอดภัยสู่อิสรภาพจากกิิเลสทั้งมวล ไม่มากก็น้อยนะคะ
ลดค่ะ อ.ขจิต กำลังลดกิโลที่ ๕ แล้วค่ะ
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก