สวัสดีค่ะคุณหมอวัลลภ

สองวันนี้ครูตาไปงานมหกรรมการศึกษาที่ ม.ราชภัฏลำปาง เป็นกรรมการแข่งขันทักษะวิชาการให้กับเด็ก ๆ ถึง 17 จังหวัด (44 เขตพื้นที่การศึกษา) และก็เดินชมบูชของโรงเรียนต่าง ๆ ด้วย รู้สึกปวดเมื่อยแข้ง เมื่อยขา จนถึงข้อเท้า ฝ่าเท้า ใช้ยานวด ๆๆๆๆ ก็ยังไม่หายเลย ตื่นเช้าคิดว่าจะหาย ก็ยังไม่หายอีก เอ้า...แต่วันนี้ก้อต้องเดินทางแต่เช้าไปอีกแล้ว ...น่าสงสารเท้าจัง ..พาเราไปได้ทุกที

ถึงอย่างไง...เราก้อโชคดีนะเท้าจ๋า ...ที่คุณหมอแนะนำวิธียืดเส้นยืดสายให้ หวังว่าคงผ่อนคลายได้เยอะค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอเน้อเจ๊า...

I stretch my arms ,hands , legs and feet.