เรื่องเด็กๆวัยรุ่น บางทีห้ามยาก ที่จะไม่ให้กิน fast food แบบฝรั่ง ซึ่งก็ไม่ควรห้าม
แต่ให้แนะนำให้เขากินอาหารแบบไทยๆ ในมื้อต่อไป อาจเป็นอาหารจานเดียวประเภทก๋วยเตี๋ยว ราดหน้า ข้าวคลุกกะปิ เย็นตาโฟ เป็นต้น
และควรชักชวนให้เขา มากินอาหารที่บ้านร่วมกัน ให้มากที่สุด
ซึ่งอาหารที่บ้าน ให้มีอาหารครบทั้งข้าว เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ซึ่งอาจจะมีกิจกรรม มาช่วยทำกันคนละไม้คนละมือ
นอกจากจะได้คุณค่าทางอาหารที่ครบแล้วยัง เป็นความ สัมพันธ์อันดีภายในครอบครัวอีกด้วย