- ดีครับตามมาตอบ
- อิอิอิอิ....อ้วนก็เพราะอะไรครับ
- กิน..ใช่มัย
- งั้นถ้าจะลดน้ำหนักก็ต้อง.......ควบคุมอาหารก่อนให้ได้
- แล้วก็ออกกำลังกายควบคุม
- การออกกำลังกายต้องใช้เวลาอย่างน้อย
- 45 นาที ขึ้น ถึง 1 ชั่วโมงครับ
- ห้ามอดอาหารนะครับ
- แต่พยายามกินให้ ครบ 5 หมู่ ครับ
- เอาเท่านี้ไปลองใช้ก่อน
- แล้วมีอะไรถามได้นะครับ
- รักษาสุขภาพด้วยนะครับ