- ฝึกระเบียบวินัยทางกายน่ะไม่ยาก
- แต่ฝึกวินัยทางจิตใจ นี่ซิไม่รู้จะเริ่มไงดี
- แต่ที่แน่ๆเพื่อป้องกันอัลไซเมอร์ในวัย สว.
- ให้เริ่มตั้งแต่ลืมตาตอนเช้าก่อนจะลุกลงจากที่นอน
- นอนนิ่งสักครู่
- แล้วทบทวน ลำดับกิจกรรมที่จะทำในช่วงเวลาสั้นๆว่าจะไรบ้าง
- ทำทุกวันๆๆเมื่อมีโอกาส
- หมอว่าช่วยแก้โรคอัลไซเมอรืได้ดีนักเชียว
สวัสดีครับ คุณ 
มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)
.....................................................................
• พระท่านว่าอย่าหายใจทิ้งไปโดยเปล่า ๆ เอามาเป็นตัวกำหนด"หายใจออกรู้ หายเข้ารู้"..พูดง่ายแต่ทำยาก...อิอิ
• จะจดจำไปปฏิบัติ ครับ
• เขียนกลอน และ เรื่องลงบล็อกทุกวันก็คงไม่เป็นมั้งครับ
• บางคนบอกว่านั่งล้อมวงคิดเลข ก็แก้ได้..แหะ ๆ
• ขอบคุณที่นำวิธีป้องกันอัลไซเมอร์มาบอกล่าว ครับผม
................................................................