ขอบคุณครับผม ตอนนี้กำลังฟิตครับ ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-4 วัน ทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ทำต่อเนื่องมา 6 เดือนแล้ว ตอนนี้พี่ชายและคุณแม่หันมาทำตามอย่างบ้างแล้วครับ คุณ@..สายธาร..@ ก็อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนะครับ :D