• ขอบคุณสำหรับบันทึกดีๆอีกแล้วค่ะ
• ตอนนี้หนูเรียน Tai Chi หรือ ไท เก็ก อยู่ด้วย
• ชอบมากๆค่ะ 
• ออกกำลังกายแบบช้าๆแต่มีสติตลอดเวลาทุกการเคลื่อนไหวและลมหายใจ
• ช้าแต่เหงื่อออก ตัวร้อนขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลยค่ะ
  

<p> </p>