ครับคุณZen2A

ถ้าหากสมาธิสั้นนะครับ ก็ขอแนะนำให้ลองหัดนั่งสมาธิดูครับ วันแรกอาจจะซัก 10 นาที แล้วค่อยเพิ่มไปเรื่อย ๆ อย่างน้อยทำได้วันละครึ่งชั่วโมง จะช่วยให้มีสมาธิยาวมากขึ้นครับ แต่ก่อนครูเต้เองก็เรียนไม่ค่อยรู้เรื่องเหมือนกัน ครูเต้ก็ใช้วิธีนี้แหล่ะครับได้ผลดีมาก เลยล่ะครับ