- แวะมาบอกว่า วิธีเพิ่มธาตุเหล็กในคนโตๆแล้ว มิจำเป็นต้องใช้ตับ ไข่แดง เท่านั้นค่ะ
- เนื้อแดงของสัตว์สี่ขามีธาตุเหล็กสูงกว่าตับ ไข่แดงค่ะ
- ยิ่งถ้ากินร่วมไปกับผักใบเขียวที่ให้วิตามินซีสูง ยิ่งได้เยอะเลยค่ะ
- ตับ ไข่แดงนั้น เป็นอาหารแนะนำให้กับเด็กๆที่ยังไม่มีฟันเพื่อเพิ่มธาตุเหล็กค่ะ