ขอขอบคุณอาจารย์ออต และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

• ขอแสดงความยินดีที่อาจารย์ออตพยายามจะลดกาแฟ
• ความจริงกาแฟค่อนข้างปลอดภัยถ้า...
  (1). ไม่เกิน 3 แก้ว / วัน
  (2). ไม่เป็นโรคใจสั่น ความดันเลือดสูง

มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้กาแฟปลอดภัยขึ้น...

• (1). ชงเอง > กาแฟซื้อมักจะมีแคลอรี่สูง หวานจัด มันจัด ปริมาณมากเกิน > เสี่ยงโรคอ้วน
  (2). ถ้านอนไม่หลับ > ลองเลิกกาแฟหลังเที่ยงวัน หรือก่อนนอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง

ขอให้อาจารย์ออต และท่านผู้อ่านมีสุขภาพดี ไม่เป็นโรคทรัพย์จางไปนานๆ...