สวัสดีค่ะคุณสี่ซี่

ขอบคุณค่ะ สำหรับวิธีจัดการความรู้สึกแย่ๆ จะลองนำไปใช้ดูนะคะ

อ้อ ถ้ามีวิธีจัดการกับคนแย่ๆ จะดีมากเลยนะคะ (ล้อเล่นค่ะ)

ชอบอันนี้ค่ะ

3.สร้างความสัมพันธ์กับครอบครัวและผู้อื่น

ครอบครัวและคนใกล้ชิดคือคนที่สำคัญและพร้อมจะอยู่เคียงข้างเราเสมอ แต่บางครั้งเราให้ความใส่ใจกับสิ่งอื่นมากเกินไป จนหลงลืมคนใกล้ตัวเหล่านี้ เพราะฉะนั้นนี่คือโอกาสอันดีที่จะกลับไปพูดคุยกับคนใกล้ชิด ใส่ใจพวกเขา แคร์พวกเขามากขึ้น

นอกจากความเครียดจะลดลง อาจจะสร้างความรักความเข้าใจในครอบครัวเพิ่มมากขึ้น

แต่การพูดคุยต้องไม่ใช่อารมณ์และค่อยๆพูดนะคะ